先週初め〜昨日まで娘が🇦🇺から一時帰国
目まぐるしい10日間を過ごしました
🇦🇺に一年ほど住んでいると
一時帰国の🇯🇵が外国みたいで
とにかく🇯🇵は安い！安い！
買い物すれば爆買い！ ご飯は外食！
ヨガクラスがあるので
こっちが海外へ行くよりはマシですが
やはり外食中心だと体重がっ‼︎
一時的に２〜3kg増える時があり
あぁこればマズイ！
と昨日から少しだけダイエットしてます
今は1kg増といったことろで
筋肉量のおかげ⁈
食べてる割にはそう苦労せずに元に戻りそうです
10日間を振り返ってみると
改めて.,.かなり 食べてましたね 笑
こんなに食べてもすぐに元に戻れるのは
やはり ヨガのおかげです！
昔はこんなに食べると元に戻るまで
そう簡単ではありませんでした
というか...諦めてたのかもしれません 笑
若い時は太りにくい⁈
年齢のせいにしてはいけないのかも⁈
皆さんもヨガで基礎代謝を上げて
太りにくい身体を作ってくださいね🧘♂️
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