やわらかな陽射しの中…♪

今日は珍しく8時に起床

うっかり忘れてしまいそうだった

運転免許証更新の高齢者講習を受講に😆

「最近は受講者が増えていて

今月は予約が一杯です」と言われ

期限が迫っていたので

他を当たり予約がとれてホッ！😮‍💨

帰宅後

軽い体操をしてからウォーキング

ヒールを履いて二日目

1時間で4,200歩

背筋を伸ばしゆっくり

お尻と脹脛、アキレス腱周りの筋肉にアプローチ

気温26℃柔らかな陽射しの中

気持ちのいいウォーキングでした

ステキ💕

つづく🎹♫〜

頂いたほうずき市の風鈴🎐♪〜


ライブのお知らせ🎹♫〜

2024年 10月2日(水)

上野アリエス　TEL  03-3831-0523

Live🎤　1. 19:30    2. 21:00
藍美代子(vo) 嶋津健一(p) 加藤真一(b)


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