高血糖値★運動量なのかストレスなのか

最近筋トレサボり気味な私です

前回更新の後
早めの昼食を済ませて
自転車で娘の合唱を観にお出掛け

出だしは気持ちいい♪
なんて思ってたのに。

ほんの数百メートルで
身体がダウン

ありえない！

けど本当の話。
太ももと膝が、、
辛くて辛くて、、、

後ろから走っている妹ちゃんもいるから
とにかく必死にこいだけど


嘘だ～♪( ・∇・)と笑われながら
私も笑いながら。

なんとか到着

合唱に感動して、
バザーで古着をお買い物
娘たち用に
新品ジーパン100円やったー

なにやら満足して
またチャリチャリこいで
帰宅後測定してみると

186

なんですかこれわ



午前は65で驚き
午後は186で驚き、、、

今から
自分の歌の練習あるのに、、、
と、焦り、
アピドラ2単位追加打ちしてみた。

2単位で、40下がる計算で。

からの
歌の練習始まる頃
身体がブルブル

久しぶりの歌うことに対しての

緊張半端ない

私、本当にメンタル弱いなあ、、、

でわなかったんだね、、、
もしかして？と血糖値測定してみると

89

1時間で
100も下がれば震えるわ！！

あわててクッキー食べました

ギター＆ベースのお兄様方に
そんな状況を話せるわけもなく

変な汗ダラダラ出るし


こんな状況隠しながら歌いましたが
歌えるわけない。
声も震えるし。出ないわ、、
悔しいったらありゃしない

それから1時間後くらいに
体調落ち着いてきたけど、、、。

大事な時に
コントロール
大失敗の巻みたいなね

しかし
夕前血糖値は
110
悪くないけど

眠前
108

ノートの一覧表的にみれば
悪くないけど、
そんなことより
1日の中の変動幅が激しくて
がっかりだよー

この日
女の子の日が来ました

先月も来る前に
異常に血糖値が上がりました
からの下がりました。

でももうひとつ
先月中血糖値が
異常に上がりましたのわ
子供の運動会を観にお出掛けした時

合唱も運動会も学校までの距離

運動会は徒歩で行き、
グランドを駆け回って
帰宅後
116165に上がりました。

今回は徒歩をやめて自転車にしたからいいかなって思ったけど
昼前149186

運動して身体使って
何故か血糖値が上がる。

どちらも身体が辛い～って
思うことが共通点

ストレスも
不安感も
共通点かもしれない

血糖値って
そんな事でも変動する。
そんな事でもだけど
だから自然に心や身体が守られているのかもしれない。

1型の私は
血糖値を下げる機能が失われているから
自然に守られない
自分でなんとかするしかないのです。


月末にある奉仕作業は不安感ありの為
欠席させていただくことにしました。

周りに万が一迷惑かけたら申し訳ない
不安感持ちながら行っても
よろしくない
もっと不安感なくなれば行きます！


女の子の日と
運動量についての血糖値の変動幅
まだまだこれから
実験と経験でお勉強ですな

自分の身体を知る

わかっていれば
動揺しないからにゃー

まだまだ
インスリンとのお付き合いはひよこちゃん

これからですニャ


そして、筋トレまた始める！
完全に衰えてるー