現在の私なりの血糖値目標は
100前後
特に眠前血糖値は
100以上ないと、夜間の低血糖が怖い
食前血糖値は
90～119の間に居たい安心するから
でも、ストイック過ぎない為にも
85～135くらいまでは
許容範囲
体調も良好な範囲♪
それ以下、以上になると
ど、どおしよう！
ってなります。
180を越える
80以下に下がる
これはもう
いやーっどーしよー感が半端ないです！
さて、
本日の眠前血糖値は、、、？
ぢゃんっ
食後約５時間で
98でした
運動なしで良かった
運動は明日
筋トレ♪
でも二桁なので
ここで豆乳とナッツを
ほんの一口
食します
本当に一口だけな♪
明日は夜勤
夜勤の場合のコントロールも
まだまだ実験中です
夜勤の場合の
私なりの血糖値目標は
120～135です★
夜勤は一人ですし
お客様もいらっしゃるわけで
徹底的に低血糖防止作戦です。
絶対に絶対に低血糖は回避しなくてわなりません。高めの設定をします。
特に夜勤は本当に本当に
体力を使うため
120以下の血糖値からは怖い
運動量半端ないので
血糖値高めからでもぐんぐん下がります
前回夜勤もやばい、、、、
からの糖分補給がなかなか出来ず
ヒヤヒヤでした
身体を動かす力が低下するような感覚と
頭痛とか震え
だけど、ここまでやってから、、、
もう少し、、、、
なんて思っている間に症状は悪化するし
不安になりドキドキ
こんな感じ
夜勤は本当に神経質になりますが
夜勤は嫌いではないです
安全に実験しながら
いい感じをつかんでいこ
お休みなさい
100前後
特に眠前血糖値は100以上ないと、夜間の低血糖が怖い
食前血糖値は90～119の間に居たい
安心するからでも、ストイック過ぎない為にも
85～135くらいまでは
許容範囲
体調も良好な範囲♪
それ以下、以上になると
ど、どおしよう！ってなります。
180を越える
80以下に下がる
これはもう
いやーっどーしよー感が半端ないです！さて、
本日の眠前血糖値は、、、？
ぢゃんっ
食後約５時間で
98でした
運動なしで良かった
運動は明日
筋トレ♪でも二桁なので
ここで豆乳とナッツを
ほんの一口
食します本当に一口だけな♪
明日は夜勤
夜勤の場合のコントロールも
まだまだ実験中です
夜勤の場合の
私なりの血糖値目標は
120～135です★
夜勤は一人ですし
お客様もいらっしゃるわけで
徹底的に低血糖防止作戦です。
絶対に絶対に低血糖は回避しなくてわなりません。高めの設定をします。
特に夜勤は本当に本当に
体力を使うため
120以下の血糖値からは怖い
運動量半端ないので
血糖値高めからでもぐんぐん下がります
前回夜勤も
やばい、、、、からの糖分補給がなかなか出来ず
ヒヤヒヤでした
身体を動かす力が低下するような感覚と
頭痛とか震え
だけど、ここまでやってから、、、
もう少し、、、、
なんて思っている間に症状は悪化するし
不安になりドキドキ
こんな感じ夜勤は本当に神経質になりますが
夜勤は嫌いではないです
安全に実験しながら
いい感じをつかんでいこ
お休みなさい