痛風経験してから予兆がわかるようになってきました
ひどくなる前に必死に水分補給と痛くなり初めには湿布貼って様子見たり。
今までどんだけ水分不足だったんだろうとおもうし、気を抜くと1日1.5リットルす、到達してない。もっと上手に水分取らなきゃなぁ。
最近は毎晩タンパク質とる目的で冷奴食べてますが、こんなん意味ないか
やらないよりマシと思って実行してます。
明日も暑さの中パート。水分沢山持って行きますぅ
昨日はラーメンランチ
今日は焼き魚定食
今日は食欲なくて旦那さんにほぼ食べてもらいました
最近食欲にムラがありすぎるー