今年は２時間切りを目標にトレーニングに励んでいますが
なかなか目標が遠い
9月から本腰入れて、インターバルトレーニングやビルドアップ？(名前忘れた
)トレーニングやLSDなどやって
)トレーニングやLSDなどやってやっと11月に10キロ走で60分切り！
で、今月に55分まできました！
15キロ走では、1時間26分から なかなかタイムが、変わらなかったのですが
昨日やっと1時間22分！
よーやく２時間切りが少し見えた！
あと、1カ月の間に20キロ走に数回、チャレンジしてみるかな〜
ちなみにランニングで結果が出せるかまだわかりませんが、確実に結果が出たのは減量
この１年で5キロほど落ちました〜
わーい
(なので、理論的にも軽くなれば速く走れるはずなのですが…)
)もちろんランニングだけじゃなく、ウェイトトレーニングも週二回してます
人生の中で、幾度となくダイエットしてきましたが、こんなに苦労したのは初めて
苦労したぶん、リバウンドが怖いっ（笑）
今一番心配してるのが、大会終了後のリバウンドです
3月以降もランニングする気になるかなぁ〜