今年は2時間切りを目標にトレーニングに励んでいますが
なかなか目標が遠い![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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9月から本腰入れて、インターバルトレーニングやビルドアップ?(名前忘れた
)トレーニングやLSDなどやって
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
やっと11月に10キロ走で60分切り!
で、今月に55分まできました!
15キロ走では、1時間26分から なかなかタイムが、変わらなかったのですが
昨日やっと1時間22分!
よーやく2時間切りが少し見えた!
あと、1カ月の間に20キロ走に数回、チャレンジしてみるかな〜
ちなみにランニングで結果が出せるかまだわかりませんが、確実に結果が出たのは減量![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/079.png)
この1年で5キロほど落ちました〜
わーい![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
(なので、理論的にも軽くなれば速く走れるはずなのですが…
)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
もちろんランニングだけじゃなく、ウェイトトレーニングも週二回してます![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
人生の中で、幾度となくダイエットしてきましたが、こんなに苦労したのは初めて![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/062.png)
苦労したぶん、リバウンドが怖いっ(笑)
今一番心配してるのが、大会終了後のリバウンドです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
3月以降もランニングする気になるかなぁ〜![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)