ご飯を増やしました。

今年の春から１日に１合のご飯で、５ｋのダイエットに成功しましたが



秋からは体調維持の為に、１．５合に増量しました。



０．５合増やしただけなのに食後の満足感は２００％ＵＰ



腹八分目で快適な秋を満喫しています。


お友達からチョコレート頂きました。パクパク美味しいです。