ご飯は１日１合

今年の春頃からダイエットに挑戦して参りましたが



この秋になって、はっきりと成果が現れました。



なんと５Ｋｇも体重が少なくなって、体調もすこぶる元気



やはり、腹八分目が一番良い食生活です。