自分を助けてあげることって本当に大切なことなんです。
自分を助けてあげることは、自分を大切に扱ってあげること。
それは
「自分の感情を大切に扱う」
ということです。
怒り、憎しみ、恨み、嫉み、悲しみ、苦しみ、攻撃性……。「負」の感情
あなたが苦しんでいるもの
その苦しみ、その痛みをそのままにしてないですか？
あなたが感じたことをしっかりと感じてあげていますか？
感じた感情はあなたのもの
良いとか悪いとかなくて、ただそこにあるもの。
だから大切に感じてあげて欲しいのです
心から泣き、心から感じてあげて欲しいのです
怒り、憎しみ、恨み、妬み、攻撃性
これらの本当の感情は「悲しみ」や「寂しさ」
「悔しさ」「羨ましさ」に繋がっているのです。
この本当の感情を感じてあげないと、
何度も負の感情に振り回されてしまうのです
何度も苦しんでしまうことになるのです
そのくらい感情って大切なもの
あなた自身なのです
あなた感じた感情に良い悪いはありません
本当はどう感じているか？
ただそれだけなのです。
あなたを大切に大切に扱って欲しいです。
私はそう願っています♡
