今日は天気良かったしぺこぺこウォーキングに20分ほど行ってきました𓂃𓈒🚶♀️
最近、5時くらいにすっきり目が覚める！
天気がいい日は散歩に行こう
(最近サボってたので…w)
今日は久しぶりにメイクをして図書館に行こうかな
森田療法の本が読みたい
森田療法を提唱してる森田先生は、不安症の人を対象にして治療してるみたい。
会食恐怖症を克服した人が、森田療法を実践してると書いてあった。
克服に向けて無理なくがんばろう✊🏻
みんなと同じようにごはんが食べたい𓌉𓇋 𓎩𓌉𓇋
あとは部屋の片付けしなきゃ💦
メンタル荒れてるからか部屋がすごいことになってる💦
日々、できることを少しずつやっていこ～✊🏻
いまは就職のことは考えないで、生活リズムを整えることを優先に考えよう🤔💭
マイペースで🐢