朝から暑っつ
早朝の愛犬のお散歩で
汗がドバッと吹き出しました
今日も猛暑
気をつけてお過ごしくださいね
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
では、本題です。
終わらない夫の不倫
いつかやめてくれるのでは？
いつか気づいてくれるのでは？
夫への期待‥
そんな『期待』を裏切られた時に
『怒り』が現れます‥
夫に用事があってメールしたのに
返事がなかった時
返事がないことにイライラ
苛立ちを覚えたり
心配や不安が出てくることがあります‥
そんな時に
『普通は返事してくるよね』
こんな思考になることがあります。
『どうして返事してこないの？』と
思ったりして‥
これ全部、私のことなんですが
こっちは用事があって連絡してるのに
『普通、返事してくるでしょ！』
『私が嫌いだから返事してこないの？』
返事をよこさない夫にイライラ
そして心配したり
不安になったりしていました
私はねばならない思考が強かったから
度々、
こんなことがありました
あなたはそんな経験はありませんか
そんな時の
ねばならない思考は
『怒り』と変わっていく‥
『怒り』の感情の裏には実は
たくさんの感情が隠れています。
悲しい・つらい・悔しい・苦しい・
憎しみ・嫉妬・切なさ・愛おしさ‥
あなたが伝えたい本当の想いは
自分で気づいていない夫への想い‥
気づけるといいですね‥
夫への想いがわかった後に
あなたがどうしていくか‥
夫がどうするかじゃなく、
あなた自身がどうしたいか‥
そこが大切♡です
いつも応援しています🍀
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