怒りのやり場
こんにちは、藍以 (あい) です。
夫婦修復中
ついイライラする‥
なんだか怒りが湧いてきて
どうしようもない‥
ちょっとしたすれ違いだったり
行き違いだったり
言い方が気に入らなかったり‥
大したことでもないのに
喧嘩をふっかけてしまう、、
喧嘩してまた後悔
そういうことってありませんか？
怒りの感情を爆発させる前に
相手の言動で瞬時に湧き上がった
その怒りの感情
アンガーマネージメントで
感情のピークが収まるのを
待つといいですよ
６〜９秒、じっと待つだけ
それだけで言い争いを避けれますよ。
もし、イラッとして、
つい旦那様に
喧嘩をふっかけてしまいそうな時は
一度試してみてね
脳科学でも証明されていますよ
そういえば
以前、私が夫に喧嘩をふっかけた時
夫がアンガーマネージメントを
使った気がするのww
渋い顔をして目を閉じた夫
夫の方が大人な対応
あの時、夫を見て
『これってアンガーマネージメント
』
って思ったの。
知ってたけど使えなかった私
でも、いつ頃からか
夫と喧嘩をすることはなくなったの。
喧嘩をする必要がなくなったのかも
しれません。
お互いが気をつけるようになったのか
自分でもわからないんだけど
これはこれでいいんだろうな
平和が一番だよね
やっぱり愛が循環‥しているってことかな‥
最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
