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【ママが子育て中に
波動を上げてしまう
原因その１】
今日は、
ママが子育て中に
波動を下げてしまう原因について
お話していきたいと思います。
＼子育て中のママさん！／
子育て中は、
波動が下がりやすい
のを
ご存じですか？
ママという役割は、
自分の生理的欲求が
満たせなくなりやすいんです。
生理的欲求
とは
食事・睡眠・性欲など
生きていく上では欠かせない
欲求
の事です。
特に赤ちゃんや幼児を育てるママは
この生理的欲求が
満たせなくなりますよね。
子どもがぐずったり、
泣いたりすると
ゆっくり朝まで
寝ることもできませんし、
食事も子どものおなかを
満たしてからでないと
ママの食事もとりずらいです。
それに、
旦那さんとの
コミュニケーションを取る
余裕すらなくなることも
多いですよね！
つまりは、
ママになる前に満たせていた
欲求が満たせなくなることで
ストレスや疲れがたまることが
ママの波動を下げる原因の１つに
なります。
では、どうすれば
いいのでしょうか？
それは、
次の
3ステップを
参考にしてみてください！
②欲求を満たすために
周りの人に頼る
③欲求を満たす時間を決めて
欲求を満たすことを味わい
許可する
詳細を解説しますね！
①満たせていない欲求に
気付く
睡眠が足りているかな？
ゆっくり好きなものを
食べれているかな？
旦那さんと
無理なく
コミュニケーションは
とれているかな？
こんな風に自分自身に
まず尋ねてみてください。
その上で
②欲求を満たすために
周りの人に頼る
満たせていない欲求に気付いたら
旦那さんや義理の両親、
ママ友や保育所
ファミリーサポートなど
頼れる人にどんどん
頼っていきましょう。
睡眠がとれていないなら
ﾞ眠れなくてつらいから
1時間だけでいいから子どもを
見て欲しい。ﾞ
と具体的に頼んでみましょう。
③欲求を満たす時間を決めて
欲求を満たすことを味わい
許可する
欲求を満たす時間が
確保できたなら
あれこれ気にせずに
遠慮なくその時間を味わいましょう。
今ここ！に集中して
味わう、楽しむ、堪能することが
大切です！
毎日充分
がんばっているんだから、
欲求を満たすことも遠慮なく
味わってみてくださいね！
いかがでしたでしょうか？
何か少しでもお役に立てたら
幸いです！
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今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
素敵な1日をお過ごしください。