月に一度のカラオケに、元ボランティアのお仲間と行ってきました🎤
いつものように、９時３８分発のバスに乗って・・・
１０時から午後４時まで歌ってきました🎤
お昼ご飯は、いつものようにお弁当持参で（笑）🍱
歌うことが中心なのですが、きょうはおしゃべりも多くてあっという間の６時間でした
おしゃべりは、今もボランティアの支援をしている人がひとりいるので、
ボランティアのことと自治会のこと
そしてお仲間のおひとりのご自身がケアマネにお世話になっているということ
びっくりしました
先月から杖をついて参加していると思っていたのですが、
きょうは先月より歩き方が悪かったので、どうしたのかな？って思っていました
悪くなり出すと、加速がついて悪化していくのかな～
お仲間みんなは歌うのはいくらでも歌えます（笑）
毎月第４週の火曜日と決めました❤️
家に帰って急いで夕食の用意をしました😩
初めて作る豆腐のチヂミ
ししゃも、蒸しかぼちゃとさつまいも
レタス、サラダ壬生菜、ミニトマト
インスタント味噌汁
持って行ったお弁当🍱笑笑笑
朝食
目玉焼き、きゅうりとミニトマトのピクルス、にんじんラペ、レタス、サラダ壬生菜
もちもち食パン＆コーヒー☕️
いえ中はひんやりしているのですが、外を歩くと暑くって、、、
着るものに迷います😩
みなさまどうかくれぐれもお体ご自愛くださいね❤️
地球上に生まれたすべての人々が、平安に穏やかに暮らすことができますように💚🍀🌿