オーストラリアから帰ってきてから、食事の摂り方をかえました❤️
朝食を軽くして、おやつタイムには果物を摂るようにしました🍎🍊🍓
いつまで続くかはわかりませんが、
きょうまで６日間続いています（笑）
甘夏を食べていたので、無農薬の甘夏の皮がもったいなくてきのうマーマレードを作りました🍊
じじさまが最近、朝食のサラダを残したり量が多いと申します
豆乳ヨーグルトは毎日作るものなので、ばばちゃまがいないときは作ってませんでした
きのうアボカドの種に豆乳を入れて固まるのを待ちましたが、今朝には間に合いません
明日からは豆乳ヨーグルトも添えることができると思います
夕食の量も控えるようにしようと思います
その分、おやつタイムと夕食の間に何を食べたらいいかなと、今思案中です☺️
4回食を目指します（笑）
朝食〜おやつタイム〜超少量の消化のよいもの〜夕食
どうかな❓
甘夏のマーマレード
きのうの夕食
八宝菜風（豚肉、白菜、きくらげ、かまぼこ、にんじん）
湯豆腐
スープ（玉ねぎ、にんじん、白菜、キャベツ、じゃがいも、枝豆、セロリ）
朝食
スクランブルエッグ、クリームチーズ、
サラダ（サニーレタス、レタス、白菜、きゅうり、セロリ）
AZUKIパン＆コーヒー☕️
おやつタイム
りんご＆甘夏
アロエベラジュース＆プロテイン
毎日、曇り空だったり、小雨が降ったり
洗濯せずに晴れるのを待っています
あ!帰ってきて一度は洗濯していますよ（笑）
早く春が来てほしい❤️
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地球は美しい🍀
地球上に生まれたすべての人々が、平安に穏やかに暮らせることができますように❤️