今年初めてのヨガ教室へ行きました🧘
ばばちゃま、ほんとに体が重い～～～
マットの上に座ってするポーズなどは、なんとかついていけるのですが～🧘
犬のポーズから、片手をマットから外して、片足を上げて後ろに伸ばすときとか、、、
うつ伏せになって、両手で足をつかんで、ぎっこんぎっこんすることなどはできない🧘
両方は掴めない、体を支えられない
まだ、昨年の5月から始めたところですが・・・
歩くことはいくらでも歩けますが、細かく体を動かしたことがなかった
腕立て伏せのようなポーズのときは、
体を一枚と考えると、腕に力を入れなくても上げたり下げたりできるとのこと
まだその域に達してないので、少しずつヨガの世界に入っていこうと思っています🧘
体を動かしたあとは、とっても気分がいいですね❤️
ヨガの後、懇親会として先生と一緒に6人でお弁当を食べました🍱🍺☕🍊
お弁当、お茶、ビール、みかん、おつまみ等を用意してくださって2時ごろまで、
和気あいあいとおしゃべりをしました(笑)
地域が同じなので、新しい建物の話やら、人のことや、、、
テレビ番組のことや、今話題の問題やら、、、
娘のことやら、娘家族のことやら、お年玉のことやら、、、
ばばちゃまにとっては、いつもと違うお仲間との話題でとても新鮮でした(笑)
きのうの夕食
スパゲティ（シーフードミックス、玉ねぎ、キャベツ、牛乳）
じじさまが残したフレンチトースト、カレーパン、りんご、サラダも（笑）
久しぶりにスパゲティにすると、じじさまから大絶賛🍝🍝🍝
パスタ屋さんも青ざめるですって（笑）
大笑い❤️❤️❤️
確かに自分で言うのもおかしいですが、
おいしかったわ～❤️（笑）
朝食
ほうれん草入りスクランブルエッグ、りんご、手作り豆乳ヨーグルト、サニーレタス、キャベツ、水菜
セブンイレブンの金の食パン＆コーヒー☕️
きょうは温かい
昼間の家の中は暖房がいらない
みなさまどうかくれぐれもお体ご自愛くださいね❤️
地球上に生まれたすべての人びとが、平安に穏やかに暮らすことができますように❤️
早く温かくなって〜〜〜🩷