あら～あるとき・・・
右太股の外側の痛みを感じました
？？？
どうして？
ありました！
ありました！
思い当たることが（笑）
ブログを読み返してみると、
8月5日からラジオ体操をしていました（笑）
朝、近くの広場へ集まって～ではなくて（笑）
youtubeを見ながら、じじさまとお昼頃にしています
ほとんど毎日しています♥
じじさまは第一を、ばばちゃまは第二までしています
このラジオ体操を始めたことによって、今まで使ってなかった筋肉が動き出したんだと思いました
27日にボランティア仲間とカラオケに行ったときも、まだまだ痛くて・・・
お仲間に痛みのことをしゃべっていました
きっとラジオ体操を始めたからだと思うと・・・
29日に5000歩ほど歩いた時、
ゆっくりゆっくり歩いていると、
右太股の外側の痛みがほぐれてきました♥
あ～よかったわ（笑）
今朝はもうすっかり直りました
忘れているほどになったのですもの～（笑）
よかったわ～
ばばちゃまは、何か始めるとどこかどうかなります（笑）
そうそう、ヨガを始めた時はなんにもなかったわ～✨
呼吸を中心にゆっくり体を動かすからかしら？♥
9月に入ると、お休みになっていたヨガ、パソコン、いろいろ活動開始です
楽しみです♥
きのうの夕食
ゴーヤチャンプル（豚肉、ゴーヤ、もやし、豆腐、卵）
つるむらさきのお浸し
なすのレンチンポン酢かけ
朝食
目玉焼き、つるむらさき、トマト、フリルレタス、イチジク
もちもち食パン＆アイスコーヒー
台風は熱帯低気圧になりそうです
みなさまどうかくれぐれもお体ご自愛くださいね♥
地球上に生まれたすべての人々が、どうか平安に穏やかに暮らすことができますように♥
🙏💖✨💗🌻💞🫶💓