きょうは、月に2回のヨガの日でした♥
ヨガパンツは、はいてないみたいに軽くて・・・
外へ出てしばらくして・・・
はいているかな？と確認したぐらい（笑）
きょうで3回目でしたが、
ヨガのあと帰るとき、体が軽い！軽い！
軽やかに歩いて帰っていると、ご近所のお友達に出会って言われました
颯爽と歩いている人向こうから来るけど、誰かな？って思ったって（笑）
笑ってしまいますが、
自分でもとっても軽やかって思っていました（笑）
体は固い
きょうは顔を下に向けている状態で、先生の言葉通りにしようとすると？？？
ちょっと意味がわからないところがあったので、
顔を上げて、先生のしていらっしゃるとおりにしようと先生の方を見ました
きょうは、先生がお手本を示してくださってから、ばばちゃまたちが体を動かす時もありましたが、
言葉だけで見えない状態で体を動かすことが、今日初めてわからないところがありました
頭と体を使いました（笑）
きょうのおやつタイム
今川焼とコーヒー☕
きのうの夕食
うるめいわし
テンペと小松菜
山芋
きんぴらごぼう（ごぼう、人参、だしじゃこ）
朝食
目玉焼き、レタス、トマト、きゅうり、玉ねぎ、グリーンメロン🍈
全粒粉パン＆コーヒー☕
もうすぐすると、雨が降り出しそうな空模様です
みなさまどうかくれぐれもお体ご自愛くださいね♥
地球上に生まれたすべての人々が、どうか平安に穏やかに暮らすことができますように♥
🙏💓🌿💞🍈💝🍀💗