最近手作りのおやつをよく作ります♥
変形性膝関節症と診断されてから、体重を減らすことに気をつけるようになったからです
何がいいのかわかりませんが、
感覚的にいいのでは？と思うものを作っています😌
今まで、読んだり、インスタをみせていただいているので
その記憶がどこかに残っているのかもしれません♥
不思議と・・・
膝の痛みはそんなになくて、右足を軸にして左足を添えるような歩き方をしないと歩けなかったのが
急に気にしないで歩けるようになってきました♥
不思議！
治り始めました♥
体重は気にしていると・・・
減ってきました
ちょっと気をつけるだけで減ってきました
まだ10ｋｇは減らせるといいなぁ～（笑）
きょうのおやつタイムには、ココアゼリーにしました♥
とってもおいしい～（笑）
ココアゼリー♥
きのうの夕食♥
いなり餃子、レタス
納豆
なすと万願寺とうがらしの煮もの
味噌汁（わかめ、ねぎ）
朝食♥
目玉焼き、小松菜、サニーレタス、紫玉ねぎ、水菜、スプラウト、柿
ニシカワの食パン&コーヒー
じじさま（夫）の薬をもらいに行きました♥
きょうはじじさまも一緒に歩いて行きましたよ～
丘陵地なので、坂を下っていかなければならないのですが、
歩けました!
坂を上ってきてスーパーに寄って、じじさまの食べたいという焼きそばとお好み焼きの食材を買いました😊
きょうは、じじさまのお会計で（笑）
風が強かったわ〜
寒かったり暑かったり
みなさまどうかくれぐれもお体ご自愛くださいね♥
また、あした〜