2年前から、ず~っと言い続けているみたい（笑）
変形性膝関節症と診断されるまでは、増え続けていました😩
コロナ禍になってから3年近くの間に、10年かけて減らした体重が・・・
元のたいへんな体重に戻りそうだったのです😩
ところが、ところが
変形性膝関節症と診断されてから、少しずつ減っています（笑）
少しずつ、少しずつ
減っています（笑）
減らしています😊
ばばちゃま♥見た目よりも体重が重いのです
どのくらいあるかということになったとき、いつもえ？～って
まさか！
そんなにあるにはみえない！と言われ続けてきました
あるんです（笑）
びっくりするくらいあるんです（笑）
おやつタイムに・・・
おやつタイムと言ってるけれど、けっこう重い（笑）
手作りするのにどれがいいかな？と選んでいると、カロリーは少ないと書いてあります
米粉で作るので、グルテンフリーです
ゼラチンのおやつはいいかな？
お腹もちがよくて、栄養価があり、カロリーの低いものってなんだろ？
きょうは、米粉のレンチン蒸しパンを作りました♥
ココナッツシュガー
ココナッツオイル
米粉
豆乳で作りました♥
これから食べるのですが、ベーキングパウダーの量が少なかったのかな？
膨れ方が悪かったわ（笑）
どのようなお味なのかな？
おやつタイムのレンチン蒸しパン♥
きのうの夕食♥
塩鯖、大根おろし
蕪漬け
なすと万願寺とうがらしの煮もの
味噌汁（麸、わかめ）
朝食♥
目玉焼き、サニーレタス、スプラウト、水菜、紫玉ねぎ、柿
ニシカワの食パン&コーヒー
午後からじじさま（夫）と、駅前の市役所の支所へ行ってきます
じじさまのマイナーポイントの手続きに、
その後お買い物をして,
バスに乗り、かかりつけ医の先生のところへ寄って帰って来る予定です♥
帰りは暗くなるかな?
寒かったり暑かったり
みなさまどうかくれぐれもお体ご自愛くださいね♥
また、あした〜