実は・・・
実は・・・
ばばちゃまね♥
いつからかは、はっきり覚えてないのですが～
今までの予定を見直して、あのときはもうすでに・・・だったわ～
ってところから推測すると・・・
1ヶ月半から2ヶ月前ごろから・・・
夜になると、壁に足を上げて体は畳にしっかりとつけて直角の姿勢を20分ほど保っていました
何を思ってそうしたのかは記憶にないのです（笑）
背中が丸くなってきていたので、猫背が治るかな？
足のむくみがとれるかな？ぐらいに考えて・・・
1週間か2週間ぐらい、
毎日、毎日20分その姿勢を保っていました
いいと思ってやっていたのです（笑）
ところが・・・
あるときから、左足のふくらはぎの上部に違和感がおきて、
正座ができなくなりました（泣）
え？
え？
どうして？
思い当たることは、この直角の姿勢でした
20分も同じ姿勢でいるということはよくないらしい
ばばちゃまは、右側を下にして横座りをする習慣があるのです
左足はいつも左に倒しています
その左足をまっすぐに伸ばし続けたので、筋肉が炎症を起こしたのかなと
自己判断しています
今では正座ができるようになりましたが、
違和感がなくなるには、時間がかかりそうです
自分勝手にやってしまったことに、無知だったなぁ～と反省しております😩
きのうの夕食♥
じじさま（夫）が素麺が食べたいと申しました
素麺（ねぎ、紫蘇、海苔、生姜）
鶏ささみのピカタ、ピーマンのツナ缶あえ
冷奴
翡翠なすのレンチンポン酢
朝食♥
目玉焼き、いちじく、プルーン、トマト、キャベツ、きゅうり、赤じゃがいものバター焼き
くるみパン&食パン&アイスティー
きょうは、雨が振り始めました
雷も時折轟かせていました
少しは涼しくなるかな？
みなさま暑さとコロナにどうかくれぐれもお体ご自愛くださいね♥