いきなりですが～（笑）
ばばちゃま♥子どもの頃からず～っと小太りタイプなのです♥
メタボ健診では、必ずBMIと腹囲に引っかかります（笑）
何年か前から、１年に一度必ず受けてくださいと案内の
特定健診診査受診券が届きます
じじさまとばばちゃまは、毎年２月頃に行くのですが・・・
年明け頃から、直接電話がかかってきます
必ず行ってくださいと・・・
健康診断と違い、あくまでもメタボ健診です（笑）
後日、
その結果が送られてきて、きょう
検診結果説明会に参加してきました
今までは、説明会に参加するとスポーツジムとかスイミングの割引券をいただけたのですが
今年からQUOカードがもらえるとのこと
よくよく見ると、受診券の封筒にも・・・
検診を受けてQUOカードをGET!!って書いてあります
なんとかして受けてもらおうと、役所の方も必死の計画♥
医療費が多いので
医療費を減らす対策にたいへんなんだと痛感しました
検診結果の見方から
今の自分の状態の把握
食事の摂り方
健康体操まで、至れり尽くせり♥
２時間の説明会でした♥
きょうの夕食♥
焼きなすと豚肉のポン酢かけ
冷や奴（紫蘇、生姜）
わかめスープ（しめじ）
おやつタイム♥
いつもと同じ
手作り豆乳ヨーグルトシリアル添え＆バナナ
朝食♥
６ヶ月後の目標を提出してきました（笑）
ばばちゃま♥
－３ｋｇとしましたよ
あ～お正月をまたぐことになるんだったわ（笑）
ちょっと目標高すぎたかな？（笑）
いつも読んでくださりありがとうございます♥
とってもうれしいです
みなさまの健康としあわせとご活躍と平安を祈っております
隠居のじじさまと寄り添うばばちゃまより♥