和歌山市東鍛冶屋町にて
・サイトカイン療法
・ファスティングカウンセリング
・体質改善カウンセリング
・マツエク
・シロダーラ(アーユルヴェーダ)
・魅力的な商品販売
などなど
のサロンのオーナーをしてます
歯科衛生士あがりのマツエク美容師の上西愛です
昨日って新月だったらしく
夜にInstagramを見てましたら
歌手のCHARAさんとシンガーソングライターの平岡恵子さんが
新月だからと、インスタLIVEをされてまして
ふと、CHARAさんっておいくつなんだろ？
ってGoogle検索したら
なんと54才ですって
なんか若作りしてるとかじゃなく
若い時のまんまって感じじゃないですか？
このインスタライブではギターを弾いて歌ってくれたり
質問コーナーなどあって
その答え方などがめちゃくちゃ自然体で
とっても素敵だなぁ〜と
CHARAさんのInstagramにアーカイブが残されてるので
ぜひ見てください
長時間のライブでしたので
お時間のない方は50分過ぎくらいから見てください
でも聞き流しでいいので全部見て欲しいかな〜と
50分過ぎたあたりから
更年期の話などもあり
ホルモンが下がった時に
「大丈夫だよ」っていってくれる先生に出会った話とか
踵(かかと)が硬くなる話とか
加齢を助けるためには「筋肉しかない」とか
転ぶと寝たきりになるからいい筋肉をつける
って話とか
CHARAさんも筋トレはしているとのこと
そのなかでも大事なのは
「膣まわりの筋肉」と強くおっしゃられてました
これは若い時から教えて欲しかったととの話でしたよ
腸腰筋が大切とか
話が更年期世代の過ごし方というか
自分だけじゃないんだってかんじで
すごく共感できました
ちょうど先日届いたこの本
「なんとなくずっと不調なんですが
膣ケアで健康になれるって本当ですか？」
を読んだとことでしたので
女性のみなさんにはぜひ読んで欲しいな〜って思ってたんです
膣ケアとか膣トレのこと
私はフェムテックマイスターって資格を取得してるんですが
その時の講師の先生が著者の山口明美先生です
ちつ姉って呼ばれてるんですよ
聞くことがご法度な膣の話が
マンガ形式で書かれてますので
サッと読めますよ
洗い方は保湿の仕方もちゃんと書いてくれてます
ここにも書かれているように
全女子に告ぐ！
本当に一番鍛えるべき筋肉は
骨盤底筋です！
と
場所は膣まわり
自転車に乗った時にサドルに当たる部分になります
ここを鍛えておかないと
尿もれなどの原因になるんですよ
あとこの本にも介護脱毛のことも
クリニックに行くのが恥ずかしい方は
セルフ脱毛マシンでも結構いいのが出てますので
やってみるのがいいですよ
悲しいことに白髪には脱毛のレーザーは反応しないので
なるべく早めの方がいいです
このBiiTo２CooLは冷却機能で本当に痛みが軽減されるので
VIOの毛にもオススメです
あと、なんとCHARAさんもセルキュア４TPLUSの愛用者だそうです
なので私も、もっとこまめに使うように心に決めました
やっぱりこれするといいんですよね〜
顔がリフトアップするし、目もパッチリ
たるんでボヤけた顔もすっきり
クレンジングモードも
クレンジング、洗顔もちゃんとしてるのに
毛穴の奥からこんなに汚れが出てきます
私ももうすぐ49才です
CHARAさんと同じ54才になるのにあと５年
CHARAさんのように年齢を感じさせない顔になりたいです
よくある整形顔にはあまり興味がないので
いつまでも変わらない若々しい顔を目指します
では、また明日
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
Cuore(クォーレ.) 上西 愛
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