ただいま２７ヶ月連続ファスティングしてます上西です。
とりあえずなんでも継続する性格なのでいつまでも続けてますw
というか、持病の橋本病の甲状腺の腫れが治るからです。
健康ってこういうことなんだぁ〜ってファスティングをすると実感出来るからです。
あと、お客様がファスティングをしている時は私も一緒にしたいんです。
なんとなく、ちょっとした自己満足な応援です（笑）
あと1日は固形物は何も食べずにファスティングドリンク(ハーブザイム113)と
お水だけで過ごします。
チョコレートが店頭にたくさん並んでる時期なので、
手に取ってはみて、置き場に戻します。
はい、ドMなんです（笑）
いやいや本当は食べたいですよ。
けど、ファスティングが終わればいつでも食べれるので
今は要らないって感じです。
そうそう、フォルテ食品館でいいもの見つけました。
売り切れたらまた永遠に入荷がないかもなので
欲しい方は早めに買いにくのがいいかもです。
食べきりサイズになってる「アーモンド&フルーツ」と「クルミ&フルーツ」
合成保存料、合成香料、化学調味料、着色料が入ってません。
小腹が空いた時にピッタリなんです。
たしか１００円ちょっとでしたよ。
よくアメちゃんやグミなんかを食べる人もいますが
あれは本当に良くないんです！
時々、食事は我慢して食べないでお腹が空くから飴をずっと食べてる人なんかもいます。
ノンカロリーとか糖質ゼロって書いてると太らないと思ってる方いますが
太りますよ！！
甘いので血糖値上がるんです。
さらに添加物などで、消化酵素も無駄遣いするので
あんな腹の足しにもならいもので、太ってるんです。
そんなの食べるぐらいなら、
お昼はしっかりバランスのよい食事を食べた方がいいです。
もうアメちゃんは、買わないようにしましょうね。
小腹が空いたらナッツがオススメです。
ナッツもヘンテコなのがありますから、選んで書いましょうね。
ナッツって、血糖値をあげない低GI食品ですし、
ビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養分も補給できます。
「アメちゃんはもうやめましょうね！」
咳が出るから飴を食べるって人は水を飲みましょう！
では、また明日
最後までお読みくださり、ありがとうございます。
Cuore(クォーレ.) 上西 愛
上品なまつげエクステとインナービューティ（ファスティング）が得意な上西愛ってどんな人って方は
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