市原市にある 杏 保育園様にて、ベビーヨガを行なわせていただきました。
ベビーヨガとは？ヨガインストラクター：齋藤なおみホームページ
（引用）
❤赤ちゃんへ期待できる効果❤
・ヨガが適度な運動となり、ぐっすり眠るようになる
・筋肉や関節を動かすことで、身体の発達がうながされる
・呼吸が深くなり、免疫力がUPする
・バランス感覚を養い、美しい姿勢を形づくる
・触れ合ったり語りかけられることで、脳や神経系が刺激される
→心の発達につながる
❤ママへ期待できる効果❤
・妊娠出産で生じた体の歪みをとる
・シェイプアップ効果
・心身がリラックスし、育児ストレスの緩和
・子どもとの触れ合いにより、子育てホルモン（プロラクチン）が分泌される
・子どもと一体感が味わえる
と赤ちゃんにとっても、ママにとっても、いろいろなメリットがあります
それでは、参加者様の様子です
『あいカルチャー』選任
ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ協会認定 ベビーヨガ＆キッズヨガインストラクター
齋藤なおみです
齋藤自身も1歳と4歳の女子を持つ2児の母です
はじめに赤ちゃんに向かって「今からヨガやるよ～♪」
「がんばろうね～」と声かけをします
最初は、赤ちゃんとママの緊張をほぐすために
簡単な手遊びから
『あたま・かた・ひざ・ポン！』
体を動かしてみましょう
今度は、赤ちゃんを抱っこしたまま、
ママも体を動かします
体をひねって柔軟体操
肩胛骨はやわらかいですか?
左右どちらかで、やりにくい方がある方は、
『ゆがみ』が原因だそうですよ
体がほぐれたら、ヨガのポーズ
背筋もピーンと伸ばしましょう
赤ちゃんを片方の骨盤で支えながら、
バランスを取りましょう
今度は反対の足。
やりにくい方はありますか?
それも『ゆがみ』原因だそう
骨盤体操やヨガのポーズを定期的に行うと
ゆがみも徐々に改善されていくそうです
全ての写真を掲載することは出来ませんでしたが…
正味1時間弱の楽しいひとときでした。
ベビーちゃんの『きゃっきゃっ♪』という笑い声が響き、
ヨガを初めて経験された方がほとんどで、
最初は緊張していたママさんも最後には笑顔になって
いただけました
杏保育園様は、設備が整っているうえ、広々とした園内で、
お子様が明るくのびのびと過ごしている印象でした。
講師の齋藤も「とても素晴らしい園で、
先生方も優しくステキな先生ばかりでした。
参加者様も素敵な方達ばかりで、
今日のたくさんの素敵な出会いに感謝です」
と申しておりました。
杏保育園の先生方、大変お世話になりました。
また、ご参加下さいました皆様ありがとうございました。
そして、杏保育園様と引き合わせて下さいましたO様！
素敵な出会いの機会を与えて下さり、ありがとうございました。
あいカルチャーでは、企業様のイベントなどの集客のお手伝いや、
各種学校幼稚園PTA研修会、社会福祉施設などへ
講師派遣出張レッスンも行なっております。
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