よく美容とか健康で
気をつけていることってありますか？
って聞かれるんですけど
色々私も試してみましたが
今は、、まずお水は多めに飲む！そして
最近はプロテインバーを持ち歩いてます。
ご飯食べる時間がない時に食べれるように。
あと、湯船には絶対浸かる!!
身体は暑いと感じてても意外に
身体は冷えていますからね。
他は筋トレとストレッチ。
時間がなくてできない時もあるけど。
なるべくするようにしてます。
毎日裸になって全身鏡でチェックはしています！笑笑
でも、なによりも
身体を理解してあげることが
1番なんだなと感じています。
人によって効果も感じ方も全然違いますし
自分に合う美容健康法を
常に探すことが結果に繋がるんでしょうね💕
ちなみに私はこのプロテインバーが
好きです♡
あと、謎に動画のからも
おすすめです👍笑
なんで動画なんやろ？笑
鉄分て意外に摂れてなかったりするからなー。
みなさんの美容健康法も
ぜひ教えてほしいです。
簡単なことでも👍
一緒に健康になりましょうね!!
