昨晩から今朝にかけて
雨音で眠りが浅く
身体の辛さに引っぱられたのかフラッシュバックが起きて
怒りや恨みの記憶がわきあがって
しんどかったのですが、
生活リズムを直したい今は、
怒りの感情で胃腸がこわばるような感覚があって、食欲がなくなってしまうのが
一番の困りものでした。(笑)
どうしたものかなー、と思いつつ、動けずにいたのですが、(笑)
“胃腸につながる消化器官としての 唇” と
考えて、
ちょっと にこっと(●´ω｀●)
してみると
内臓のこわばりがほどける感覚があって、
換気した空気の心地良さもあって
盛大に二度寝できてしまいました。(笑)
🕚(笑)
その後も家事をしながら🧹🧺フラッシュバックに襲われることが
ちょっとあったんですが、
上記を思い出して、
にこっとしてみると
今度は
感情の記憶に取り巻かれる自分から少し離れて、
その感情が起きた経験の、いろんな関係や意図を見通すような “俯瞰する私”に
アクセスできて、
とても楽でした。✨
むかし、日本人ビジネスマンが海外に赴くくらいしか
日本人が海外で交流する機会がなかったような時代に
「日本人はなぜ、この状況で微笑むんだ」
「訳わからん。不気味だ」
「アルカイックスマイル」
みたいに言われていたことがあったそうですが、(笑)
不安を感じやすい脳を遺伝的に持ち、
胃が弱りやすい傾向を持つ人が多い日本人にとって
微笑むことは
内臓にかかるストレスを意識的にやわらげ
広い視野で物事を考えられるように意図する
スイッチにもなっていたのかな、と思いました。
(●´ω｀●)(笑)
お読みいただき
ありがとうございます(^^)
😌⭐✨