ジョギング、60日めです。
午前中を使って、ジョギングでお墓参りをしてきました。
お墓までは9.9ｋｍあります。これを、今日は往復してきました。
往路は、9.9ｋｍを62分で走りました。平均時速は9.6ｋｍ/ｈです。
復路は、9.9ｋｍを74分で走りました。平均時速は8.0ｋｍ/ｈでした。
お墓で手を合わせて、その後、体操や水分補給などで、
20分ほどの休憩をとったあとで、復路へ出たのですが、
さすがに約10ｋｍの往復はきつかったようで、帰り道はへろへろでした。
それはタイムにも出ているとおりです。
10ｋｍという長い距離を走ったことは、
もしかしたら学生のころの部活でもなかったような気がします。
それゆえでしょうか、からだの悲鳴は大変なものでした。
足が痛みました。
途中でお腹が空きました。
けっこうきつい日差しでした。
特に空腹は予想外のことだったのでまいりました。
走る前にはよく食べなくては、と反省です。
10ｋｍの往復に耐えられるように、特訓したいと思います。
といってもいつものコースを繰り返すだけですが。
ともかくも、これでジョギングの大きな目標を達成できました。
半年つづけてきた成果としては十分かなと自己評価しております。
今度はへろへろにならずにお墓参りをする、ことを目標してみようと思います。
なんとかつづきますよう。
