ジョギング、24日めです。今日は夕方走りました。
連休中は走るのをお休み（さぼり？！）していまして、
およそ1週間ぶりのジョギングでした。
今回は4.0ｋｍを26分で走りました。平均時速は9.1ｋｍ/ｈでした。
1週間ぶりにしてはまあまあな記録かなと自己評価しております。
どうにも腰痛が消えません。ということで、
今日はからだや腰の上下が少なくなるように
フォーム（主に歩幅とヒザの動き）を気にしてみました。
ひざを伸ばさないようにして、着地の衝撃をやわらかくしてみたつもりです。
いちおう腰痛がひどくならずに終えることができました。
しばらくこのフォームで続けてみようかと思っております。
でも、足の筋肉痛がひどくなりそうかしら。。。
なんとかつづきますよう。