ジョギング、16日めです。
朝、寝坊をしまして、初めて夜走りました。
朝とは変わった風景で走っていて楽しいところもありますが、
やはり暗いのは視界という点で困りますね。
朝きちんと起きられるようがなりたいところです。
今回は、5.6ｋｍを38分で走りました。平均時速は8.8ｋｍ/ｈでした。
信号があるところではほぼひっかかっていたような気もしますが、
3日ぶりですから、こんなペースで妥当かもしれません。
ヒザと腰が依然として痛みます。
しかし、腰は走っているとほとんど痛みが無く、
もしかしたらこちらはジョギングのせいではないかも、
などと勝手に考えているところです。
からだの調子も考慮して、毎日といわず、
2、3日おきに走るようにしようかなと検討中です。
ともかくも長続きさせたいところですし。
なんとかつづきますよう。