ジョギングをはじめてみました。
今日は約3.7キロをおよそ30分かけて走りました。
東京マラソンの影響というわけではなく、
なんとなく、積極的に日光を浴びたほうが良い気がしまして
朝走ってみることにした次第です。
ダイエットが目的ではないのでカロリーなどを気にせず、
気楽に続けていければ、と思っているところです。
（むしろ、これ以上痩せたら大変、と思われるような体型です。）
ついでに、
「10キロ先にある家のお墓までジョギングで行ってみよう」
という目標を立ててみました。
ゆっくりからだをつくって挑戦してみたいと思っているところです。
ちなみに約3.7キロをおよそ30分では、平均時速が約7km/hでした。
これでは、目的地までの往復に3時間以上かかってしまいます。
スピードがどれだけあがるものかわかりませんけれど、
せめて2時間程度で目的を達成できるようになりたいところです。
往復20ｋｍを2時間程度でこなすには平均時速約10ｋｍ/ｈが必要なようです。
聞いたところでは、10ｋｍ/ｈというのは日本人男性のジョギングの平均時速だそうです。
平均まで持っていけば可能だ、と思えばがんばれそうな気がしないでもありません。
なんとか続きますように。
そして、目的が達成できますように。