数あるノート術の中には
感謝や望み、
ポジティブなことを書こう
というものが
多くありますよね。
そんな中、私は
ネガティブも大切にすること
をおすすめしてます。
そしたら先日
Instagramフォロワーさんから
「ネガティブは書くのと
書かないのどっちがいいか
迷ってます」
という質問を頂きました
たしかに、
嬉しいことや
ありがたいことに目を向けて
事態が好転する場合も
あるんですよね～
だけどそれは
感情的に±０以上のときだけ。
ネガティブが強すぎるときに
頑張ってポジティブに
持っていこうとすると
自分 vs 自分
が闘うことになるんです。
特に私の発信を見たり
セッションを受けてくださる方は、
イライラなどのネガティブ感情が
消化できてないことが多いからね
私も
腹の底にネガティブ感情が
溜まりまくってる頃、
一生懸命プラスに
持っていこうとしてました。
結果、
一時的に心が
軽くなった気がしても、
リバウンドして
前よりドンヨリ
の繰り返し
子どもの頃からずーっと
「泣いちゃダメ！」
「怒っちゃダメ！」
って信じて生きてきた
タイプの人は、
まず
何十年も腹の底に抱えてきた
ネガティブ感情を解放してあげる
のが先なんです。
ノートに書くのも同じで、
まずは
ずーっと我慢してきた感情を
書き出して認めてあげるのが
大事だよ
詳しい書き方はLINE登録で
受け取れるので是非
