体重減量と身体のデトックスのために、初めての５日間の断食（ファスティング）ダイエットに挑戦しました。
毎日体重測定を行い体重管理を行いながらの断食では、断食ダイエット前には期待していなかったほどの著しい体重減量で断食の抜群の効果を目の当たりにしました。
日々の体重と体脂肪の記録とみるみる変化する見た目の変化を動画にて紹介しています。
また、断食中の身体の変化や私の気持ちもお話ししているので、
これから断食ダイエットをする方の少しでも参考になれば嬉しいです♩
https://www.youtube.com/watch?v=npoFWB-j5Uo
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