待ち焦がれてようやくこの手に抱っこできた
愛しい我が子。
これからこの子にたくさんの笑顔と幸せを送るんだ
ママならば、そう思って眠る我が子を眺めたこと
あるんじゃないかな
私もそう思ってました。
でも現実は・・・
思っていたのと全然違う
私は一人目の産後、
とにかく寝不足でふらふらでした。
(寝不足は今もやけど
)
ヨガインストラクターでしたが、
ヨガをする気力もありませんでした
昼も夜も関係なく、
授乳しながら、
自分もそのままソファーで寝てしまう日々。
お出かけなんて
病院に予防接種に行くだけ。
洋服も同じものをぐるぐる着回す。
化粧なんていつからしてない？
髪の毛も抜けるし肌はボロボロ。
外見はもちろん、
心もすさんでました
笑顔いっぱいの育児を思い描いていたのに、
現実は寝不足でぼーっとしている毎日。。。
そんな中、
生後4ヶ月の時、
市がやっている
ふれあいサークルに参加しました。
歌いながら手遊びをしたり、
息子の顔を見てマッサージをしたり
自然と笑顔になっちゃう時間
でも、
私が何より嬉しかったのは、
家族以外の人と、
他のママさんとお喋りが出来たことでした
◎つながり
ママベビヨガでは、
ママさん同士のつながりを
大切にしています
同じぐらいの月齢のママ同士
今の悩みや嬉しかったことをお話ししたり、
少し月齢の高いベビーちゃんを見て、
今からの予習が出来たり
ママがリラックスして
談笑していると、
それは必ずベビーにも伝わります
ママがリラックスしてると
ベビーもリラックス出来る
ママが笑顔だとベビーもニコニコに
人見知りなんです。
というママも大丈夫
一緒にヨガをして体を動かしているうちに
いつの間にか
仲良くなっちゃいます
安心して参加して下さいね
◎ママのためのヨガ
ママベビヨガという名前ですが、
私は
ママのためのヨガ
を大切にしています
あなたが自分の心に意識を向けられるように
あなたが自分の呼吸に意識を向けられるように
あなたが自分の体に意識を向けられるように
1時間のレッスンで何度も何度も声をかけていきます
だからこそ、
毎日家事と育児だけでいっぱいいっぱいで
ヨガに出掛けるなんて無理
と思っているママにこそ、
参加して欲しいと思っています
あなたが自分のために時間を使って
リラックスしたり、
笑顔になれることをしたりすることが、
ベビーを、そして家族を
Happy にすることにつながるのです
◎ふれあい
ママベビヨガなので、
ベビーとのふれあいもたっぷりとしますよ
歌を歌いながらベビーマッサージをしたり、
ベビーの体を優しく動かしてあげながら
ヨガポーズをとらせてあげたり
泣いていたりぐずぐずしていたベビーも
ニコニコ笑顔になっちゃいます
お家で何度も繰り返してもらえるような
簡単なものばかりなので、
ぜひぜひ何度もしてあげてくださいね
ちなみにうちの息子(兄)は、
5歳になった今でも
「母ちゃん～おふねの歌して～」
とゴロンと寝転んできます
そして、弟には
歌を歌いながらマッサージしてくれます
弟も、
私の手をお腹へ当てて、
「ベビーマッサージして」
と催促してきてくれます
☆こんなママにオススメ☆
・子連れで運動出来る場所が欲しい。
・疲れやすくイライラする。
・何となく全てがうまくいかない。
・昼間子どもと二人きりで何をしようか悩む。
・自分のための時間を作りたい。
・他のママたちと交流したい。
・子育ての悩みを気軽に話せる場所が欲しい。
・ベビーマッサージで子どもとのふれあう時間を作りたい。
・笑顔で気持ちよく体をほぐしたい。
☆こんな風になれます☆
[場所]
◎cafe &salon ニーナ
510-0012 四日市市羽津3530-5
059-324-7524
◎もりのくにHAPPY親子園
〒510-8001 三重県四日市市天力須賀4丁目225-10594-364-7802
[料金]
1回2000円
[対象]
生後一ヶ月〜よちよち歩きのお子さん
※二人以上連れての参加希望の方など、
悩んだ時にはご相談ください！
[人数]
限定3名さま（お子さまの人数は含みません。）
[持ち物]
・ヨガマットかバスタオル
・水分補給出来るもの
・お子さまつれの方は、いつものお出かけグッズ(オムツや着替え、ミルクやお茶、おもちゃなど)
❰ママベビヨガ 料金についてのお知らせ❱
一回 2000円
初回体験 1500円
2回券 3800円(初回購入で3700円)
5回券 9000円(初回購入で8500円)
＊子連れヨガと共通でお使い頂けます。
＊回数券に有効期限はありません。
＊初回体験時に回数券をご購入頂いた方には割引があります。
＊回数券ご購入後は返金出来ません。
❰お支払い方法について❱
・現金(当日支払い)
・クレジットカード払い(事前支払い)
＊手数料が10%上乗せされます。
手数料10%を上乗せするため、クレジットカード払いをご希望の方は事前にお知らせ下さい。
❰お願い❱
・講師の息子も同席します。ご理解、ご了承の上お申し込みください。
・講師はマスク着用の上、レッスン開催致します。
・可能な限りマスク着用をお願いします。ただし、水分補給やマスクを外しての休憩などは適宜お取りください。
・密にならない人数設定にしております。
・エアコンは使用しますが、窓をあけるなどの換気も適宜おこなっていきます。
体温調節しやすい服装でお越しください。
・手指の消毒はこちらでも用意しますが、心配な方はご持参下さい。
・37.5度以上の発熱がある方、体調の優れない方は参加をご遠慮下さい。
・キャンセルされる場合は必ず連絡をお願いいたします。その際キャンセル料などはかかりません。
・当日は検温の上、ご参加をお願いします。
ママとベビーのヨガで、
あなたのためだけの時間も
ベビーと一緒にふれあう時間も
しっかり体を伸ばしてほぐす時間も
全部詰め込んだ贅沢な60分を過ごして見てください
最後まで読んでいただき、ありがとうございました