《おすすめポーズ》一石○鳥！？な橋のポーズ(^o^)

 

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桑名、いなべ、四日市でママのためのヨガをお伝えしている藤本亜衣ですニコニコ

 

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 今日はおすすめポーズをお伝えしますラブ


《橋のポーズ》


ヒップアップ


内もも痩せ


腰痛の緩和


骨盤底筋が鍛えられる


ベビーと一緒に出来る


などなど、一石○鳥！？なポーズですウインク

 



ゆ〜っくり呼吸を繰り返しながら

丁寧に動いていくことで

筋肉をしっかり使っていきますウインク

レッスンでも

「きっつ〜笑い泣き」

「お尻に効いた〜」

 

という声、多数ですニヤニヤ


ぜひお試しあれラブ


ベビーと一緒バージョンはこちらですニコニコ


動画は2倍速なので、
もっとゆっくりやってみてくださいね〜チュー

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございましたおねがいラブラブラブラブ

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ヨガインストラクター 藤本亜衣