《おすすめポーズ》みなさーん！お尻ほぐしてますか〜？

 

こんにちは音譜

桑名、いなべ、四日市でママのためのヨガをお伝えしている藤本亜衣ですニコニコ

 

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皆さん、お尻ほぐしてますか〜？？ガーン


腰痛の原因の一つに、


お尻の筋肉が凝っていることがあげられます。


でもお尻をほぐすのって皆さん意外にしたことない！！ガーン


お尻ほぐしをすると


「いったーーい滝汗」


「お尻ってこんなに凝ってるの！？あせる」


とビックリキョロキョロ



ママとベビーのヨガでは、


お家でも出来る、


簡単なお尻ほぐしの方法を一緒にしています♪


今日はその中の一つをお伝えしますね〜爆笑

 



お歌を歌いながら

ベビーと一緒にも出来ますよウインク



ぜひお家でもやってみてくださいね〜チュー

 

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございましたおねがいラブラブラブラブ

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ヨガインストラクター 藤本亜衣