三日目
４８．６ｋｇ
３５４１歩
マシュマロビーアップ
四日目
４９．２ｋｇ
２７３０歩
マシュマロビーアップ
実は祖母の家に遊びに行っていまして、動かない＆よく食べるで太りました
まあ、太れば脂肪がついて胸にいくとプラスに考えてみます！
☆昨日 8月7日の記録☆
体重 48.6㎏
歩いた歩数6305歩
腹筋、ねじり運動なし
育乳クリーム・マッサージ有
昨日はわけあって朝ごはんとお昼ご飯しか食べれません でした・・・。
育乳するにあたって、ご飯抜きとかよくないのに！
というか、私自身大食らいなので辛かった・・・(笑)
でもやっぱり八時以降は何も口にしたくないです！
さすがにそれは太るので！！
それでは今日も頑張りましょう！！
まずは私の最初の状態を記していきます。
身長 162㎝
体重 48.8㎏
B ｔｏｐ80㎝ under67㎝
W 63㎝
H 91㎝
お腹画像・・・
この何とも言えない腹・・・
腹筋が全くないです。
そして下の画像の背中側（左側）・・・わかりますでしょうか？
お肉がもこっとしています。
激太りとは言いませんが、プールに行ったときに自慢できる体系ではないのは確かです
特に胸！！
小さすぎる！！
さすがに胸の画像はのせられませんが…
周りから貧乳と馬鹿にされる程度には小さいです。
さてさて、それではどうやって育乳、そしてダイエットをしていくかですが・・・
食事制限一切いたしません！
私食べることが大好きなので、食事制限なんてできません。
もちろん三食の他に間食たくさんしています。
でも、これを辞めて細くなってもリバウンドするのは目に見えているので（経験あり）
今回は筋トレだけで頑張ろうと思います。
それではメニュー紹介
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～育乳メニュー～
・おっぱいマッサージ（戸瀬恭子さんの本を参考にします）
・マシュマロビーアップクリーム
～ダイエットメニュー～
・いっぱい歩く
・気づいたときにねじり運動
・気が向いたら腹筋
・姿勢に気を付ける
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こんな感じです。
適当すぎますか？
でも適当じゃないと私は続かないともう悟っております。
しっかりメニューを作って実行できない日が一度でもあると意欲が落ちて結局ずるずるサボってしまいます。
なので、その日によって自分の好きなダイエット方法を試してみます！
ちなみにマシュマロビーアップのような育乳クリームは初めての購入なのでドキドキです(笑)
効果があるといいなあ。とりあえず定期便で安く購入しました。
三か月使って効果がなかったら他の物も試してみるので三か月後を楽しみにしていてください(笑)