えいっと気合の9月です

みなさん、こんにちは、ヒガシです

9月に入りましたが、かわらず猛暑は続いておりますね。みなさま、お元気ですか？

天気予報での「モーレツな暑さです」というコメントは、もうそうそろそろ終わって欲しいですね。

ここ数年、夏の夜は、アイスノンと扇風機でしのいでいた私でしたが、この夏は、とうとうクーラーのお世話になってしまいました　眠れる温度じゃなかったですよね。クーラーの心地よい空間を経験してしまうと、もとにもどれなくなりそうで怖いです。（電気代もこわいです）

でも、昨日くらいから、少し秋の気配を感じるようになりました。

空にも鰯雲が見られましたよ

今朝も６時前は、とても涼しい風が吹いていました。

秋までもう少しです　

さてさて、夏の疲れをとるために、先週末、江の島に行ってきました

江の島で食べた生しらす丼、おいしかったです

お店は、「江の島　小屋さん」　www.enoshima-koya.com 　

大人気のお店で、いつもたくさんの人が並んでいます。

でも店員さんたちのホスピタリティがすごく高くて、待ち時間も人が増えて座る場所が足りなくなれば、パラソル付きの椅子をささっと用意してくれ、さらに冷たいお水をふるまうなどのサービスをしてくれます。

ですので、「待たされた・・・・」って気持ちにならない、素敵なお店です。味も大事ですが、ホスピタリティも大事ですよね。

私も仕事にいかさねばと思った次第です。

さて・・・・生しらす丼のアップです！！薬味がたくさんのっていて、おいしいの

海からの元気ももらったことだし、9月、気合を入れてがんばります！

桑田佳祐さんとがん

みなさん、こんにちは　ヒガシです。７月もあと少しになりましたね。

酷暑が続いておりますが、体調崩されていませんか？

今週、桑田さんの食道がんの報道、びっくりしましたね

桑田さんは、日本が誇る、日本を代表するアーティストですからね

私も桑田さん大好きなんです。ですから、本当に心配です

初期の食道がんということで、手術によって声への影響はないと報道されていましたね。

一日も早く元気になって、また、元気に歌っていただけるようになることを祈るばかりです。がんばってください、桑田さん

５０代は、男女ともにがんにかかる率が高まる年齢だと言われています。

桑田さんも５４歳。

そうか、５０代から気をつければいいのか・・・。そうではありません。

２０代や３０代という若い年齢層でかかる率が増加しているがんもあります。

代表的なものが、子宮頸がんや乳がんなどです。

自分のまわりで、そのような話を聞くことが増えてきて、私も定期的に「がん検診」を受けないといけない、そんな気持ちが強くなっています。

でも、がん検診ってなんだか受けるが怖いですよね

自分は違うって思いたいですもんね

桑田さんはお姉さんをがんで亡くされてから、がん検診を定期的に受けていらっしゃったそうです。

がんの怖さを知って、がん検診の重要性を認識されて、実行されていたからこそ、初期の段階で見つけることができたんですよね。

「がん検診」、本当に本当に大事です

女性には、ある年齢に達するとがん検診の無料クーポンが届きますよね。使いましょ。無料ですもん。

あとは、自分で検診場所に行くという実行のみです

「がん」は、早く見つけることがとても大事です。

今回の桑田さんのように、初期であれば、完治も望めます　

今の時代、「がん」は誰の身にもおこりかねません

高齢化、食生活の変化、ストレス社会など原因はさまざまです。

「がん」は、今の生活を一変させてしまう本当に怖い病気です。

手術や治療が終わっても、療養が必要になります。

術後は、体力低下や後遺症などにより、今までと同じ生活スタイルを続けることは困難になるのです。

自分の体と生活を守るためにも、がん検診の重要性について、そしてがんに備えるリスク対策についても考えていくことが大切ですね

大暑（たいしょ）と夏野菜

こんにちは、ヒガシです　お久しぶりでございます。

びっくりするほど、暑い日が続いておりますが、みなさま、お元気ですか？

ＡＨＰのメンバーは、全員元気でやっております。

この夏、体力維持のために、早朝ランや早朝ウォークをやってるメンバーもおります

朝から、ひと汗かいて、元気に出社です。

今日は、１年のうちでも特に暑いと言われる「大暑（たいしょ）」でしたね

日中、外歩きでぐったり　⇒　食欲減退　⇒夏バテ　なんてことにならないように、体力をキープすることが大事ですよね。

何事も健康な体があってこそ！　しっかり食べて元気に暑い夏を乗り切りましょう！！

さてさて、そこで今日は、夏野菜で元気ご飯の巻です

元気をもらえる２つの夏野菜で元気ご飯を作ってみました。

「満願寺とうがらし」

きれいな緑色が食欲をそそりますね。

京野菜の唐辛子ですが、そんなに辛くはありませんよ。

焼いて、かつをぶしをかけてというのが定番ですが・・・。

　　

でも、今回は、豚肉とあわせて、栄養ばっちりの炒め物を作ってみました。

夏バテにきくかもです　

豚肉には、疲労回復に効果があるビタミンＢ１がたくさん含まれていますからね～。

さらに、夏と言えば、これ。

そう、「枝豆」

ビールと一緒に、お父さんの大好物ですね。（ちなみにわたしも大好物です）

そのまま食べてもおいしいのですが、今回は、食欲がないときも「これならいけるぞ、枝豆ご飯」にしてみました。

ご飯とお豆の組み合わせは、栄養的にとてもバランスがいいそうですよ。

夏には、夏の旬野菜

暑いけれど、この暑さも楽しみたいですね。

最後になりましたが、やはりこの夏の間、みなさま、お体ご自愛くださいませ～

ＡＨＰメンバーは、この夏もまたあちらこちらにおじゃまいたします。

そして、元気な皆さまにお会いできるのを楽しみにしております