4日目終了。

お疲れ様。
今日も歩きましたよ。


朝ヨーグルト＆バナナ みかん。

教習まで歩いて帰ってきて

アボカド 回鍋肉
野菜炒め ご飯

木曜日はデザートDAY。

だから150kcal の
チーズケーキ＼(^o^)／

うまうま。

そしてそして。
背筋の10秒3セット。

バイトへごーー。

歩くーバイトー
帰るー歩くー。

今から味噌汁ー。

野菜入りー（´౿`）

んでから、きき湯入れて
全身浴して
マッサージからの
腹筋30 ねじり腹筋30

背筋のやつするんデス。

明日は教習無いから
歩けなーい。んで
カーヴィしまーす。

あとは何しよー。



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3日目終了。

今日も一日歩きました。

家から教習2往復もしたし。
消費したやろなぁーー＼(^o^)／


昼はがっつりたべますが
夜はスープ野菜メイン。

これ続けて体重減らんことは
ないでしょーー=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)ฅ✧

歩くスピードも早なってる
気がしてきた。

今日の全身浴は
肩こりがやばいので、

きき湯をいれて
マッサージしました。

ポカポカしてます＼(^o^)／

明日も教習朝からなんで
歩きまーす。＼(^o^)／

バイトもあるし消費しまくろ♡

あしたのお昼は
ひさしぶりに白ご飯

たべよーっと＼(^o^)／






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2日目終了。

今日はだいぶカロリー消費したと思う。

教習と家往復歩いて30×2
バイトで汗かいて

バイトと家往復歩いて20×2

食事も
朝、ホットヨーグルト＆ホットバナナ

昼、豚肉ちょっといれた
とろろそば＼(^o^)／うまかった。

夜、バイト中に
ダイエットビスケット3枚

帰ってきてキャベツのスープ。
これまたうまい＼(^o^)／

今から全身浴してマッサージ。

明日も教習あるし。
歩いていこー＼(^o^)／




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