体力作り

昨日もジムに行きました。ちょっと長めの7時間！みっちり体を動かしてきました。



ダイエットだけでなく、筋肉にかなりの負荷をかけた筋トレもしてるかいもあって少し筋肉が付きました。

カエル倒立の初期段階までできるようになりました。

カエル倒立とはシコを踏むようなかたちて肘を膝の横にかけ、腕で体重を支え、そのまま力だけで倒立までもっていきます。

だいぶ上半身の筋肉がピキピキなったけど、このまま一気にもちあげれるように頑張ります。