気になったのでやってみた‼︎

寝ても寝ても疲れが取れなくて

熟睡アラーム | JUKUSUI.COM

アプリをインストールして

睡眠の質調べてみた👀

このような感じで毎日続いてる。

6〜７時間は平均して寝ているんだけど

ノンレム睡眠とレム睡眠

そして中途覚醒のバランスよw

こんな心電図の波形になる

グラフにある赤ライン🟥は

中途覚醒の数なんだけど

見た時はウソでしょ〜って思った。

1ヶ月に１回あるかないかの

熟睡😴出来てるグラフはこちら💁‍♀️

これを見ると普段の眠りがすごく

浅くなっている事が分かる

○んだように寝てる

トイレに行きたくて起きるとかは一切なくて

考えられるとすれば…

寝返りしたタイミングだけ

これも更年期症状だとすれば

先が思いやられる…

枕が大事なのかもと思い

色んなのUPしてみました☝️

同じ悩みを抱えてる方、気になった方

良かったら見ていって下さい

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