わたしのルーティン
STEP.1テキストを入力
18:00
必ず週に一度の仕事終わりに
脂肪燃焼と健康的な代謝のため、
大きな筋肉【太ももとお尻、肩甲骨】を、
全身EMSを装着して鍛えています✊🏋️♂️
巡りをよくすると🌀
ムクミもなくなり、気持ちもスッキリ✨✨
家で出来ることも、出来るだけ続けられるように
無理しない程度に実行✊
年々、ふとしたところにガタが来るから、
受け入れてのんびりする所と努力のバランスが大切かな
STEP.2テキストを入力
00:00
本文テキスト
STEP.3テキストを入力
00:00
本文テキスト