きょうのごはん。(５月２３日)

なんで休みって早起き出来ひんにゃろ…(-_-)

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昼ごはん

　漬け鳥のグリル(2切れ)

　小さいハンバーグ(2つ)

　キャベツの千切り(青じそドレッシング)

　ナムルと牛肉の炒め物

　豆腐半丁

　白ごはん1膳(昔話盛り)

夜ごはん

　キャベツと牛肉の野菜炒め

　お茶漬け1膳

　フルーツロールケーキ(カットを半分)

　スタバ抹茶フラペチーノ(シロップ抜き、パウダー増を半分)

食べて2時間以内に寝転ばない：○

22時以降に食べない：○

ロールケーキってちょっと生クリーム多すぎるよな

実はあんまり生クリームは好きじゃないのだ(適度ならok)