こんばんは、まゆりです
今日は、ミチルの病院で、ちょっと遠くまで行きました
今日は循環器と糖尿病の受診だったので、11時前に病院に行って、採血採尿、心電図検査の後、診察でした
循環器は特に問題はなく、次回2月になりました
問題は糖尿病の方で、HbA1cが7.3まで上がっていました
前回（3ヶ月くらい前）6.7で、お薬を1種類やめたので、0.5上がると予言されていたのですが、それを超えて0.6上がってしまいました
と、ここで気になっていたことを担当医の先生に聞いてみました
Q1、柿が赤くなると医者が青くなると言いますが、柿はそんなに良い食べ物なのでしょうか
A、2～3日に1個なら良いかもしれません。
Q2、ナッツは健康に良いのでしょうか
A、適量なら良いと思います。
Q3、ナッツが健康に良いからと食べているのですが、ナッツだけでは食べられないと、干しぶどうを一緒に食べているのですが･･･
A、干しぶどうは糖分多いので控えた方が良いと思います。
Q4、糖質制限と言ってごはん（お米粒）を食べないで、小麦粉製品ではないからとお煎餅を食べているのですが･･･
A、なんだかチグハグになっていますね。
適量のごはんを食べて、お煎餅をやめた方が良いと思います。
そして、結局、
柿と干しぶどうとお煎餅は、ローテーションして1日どれか1つにした方が良いのでは
ということでお話が終わりました
本当は機会があるとハイボールを飲んでいることも言いたかったのですが、言えませんでした
ミチルにはピンピンコロリになれるように、生きて欲しいと思っています
これからもお食事を全面サポートしていきたいと思います
柿と干しぶどうとお煎餅のローテーションが守られるか心配ですが、ミチルを信じて応援したいです
そんなこんなで、帰りにお蕎麦屋さんでお夕飯をいただいてきました
小鉢ともりそばに、韃靼そばプリンがついていました
プリンがこれ
とろ～りなめらかで、甘さも控え目、とても美味しかったです
上にのっている黒豆も良いお仕事してくれていました
外食では、家では作らない（作れない）ものをいただくようにしているのですが、今日はそれドンピシャで行けました
さてさて明日からまた、お財布のひもを締めて、フードロスゼロ目指して頑張ります