初めまして。たっくんです！
このブログでは
平凡体型だった僕が学校で1.2位を争うモデルの様な細マッチョへと変貌した
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平凡体型だった僕が学校で1.2位を争うモデルの様な細マッチョへと変貌した
「NPR式筋トレ法」の全てを解説致します。
僕は大学に入ってすぐの4月では
身長177cm 体重68kg 体脂肪率14%
のいたって平凡な体型もしくは少し肥えている様な体型でした。
受験終わりで、ほとんど運動していなかったため
体重が増えていたのだとか…。
というのも
[]いつも履いてたズボンがきつくボタンが締めにくい
[]ベルトのボタンが前より1～2個大っにめになる
[]顔や足のむくみがすぐにくる
などと言ったものを感じる様になりました。
ふと買った洋服の雑誌に載っている腹筋シックスパックのモデルさんに憧れ、
ふと買った洋服の雑誌に載っている腹筋シックスパックのモデルさんに憧れ、
引き締まったボディをつくり
かっこよく服を着まわしたい！
と思い
肉体改造に取り組むことに決めました！
しかし決めたと言っても、何から始めたら良いのか…
筋トレ？ダイエット？
肉体改造に取り組むことに決めました！
しかし決めたと言っても、何から始めたら良いのか…
筋トレ？ダイエット？
瞑想して頭の中はゴチャゴチャに…
そこで何もわからなかった僕は体育の先生に聞きました！
そこで何もわからなかった僕は体育の先生に聞きました！
答えは…「専門じゃないし詳しくは分からへんわ。」
絶望。。。どーしよ。。。と思った矢先、
次に先生が発した言葉が「方法は分からへんけど
健康で良い体つくるなら筋トレはしないとあかんな」
でした！
そこですぐに行動！
とりあえず知っている筋トレをしてみよう！
腕立て伏せ 腹筋 背筋 スクワット…
1度は聞いたことのある誰もが知っている筋トレ！
2週間毎日続けても効果という効果は現れず…
何度かやめようかと…
時間が足りない？
時間が足りない？
回数が足りない？
プロテインを飲む？
試行錯誤を繰り返すが、結果は何も出ず。
試行錯誤を繰り返すが、結果は何も出ず。
次第に筋トレが嫌いに。。。
そこで大学のジムに言ってみることに！！
話を聞いてみると、
そこで大学のジムに言ってみることに！！
話を聞いてみると、
機会を使った筋トレの方が負荷がかけられて筋肉がつきやすい！
またモデルのボディを手に入れるには鍛える場所が違う！
と言われ新たな発見でした！
そして空きコマ や 少し時間がある日に通い
3ヶ月後には
①腹筋は6つに割れる
②胸筋は膨らむ
③綺麗な逆三角形
④姿勢が良くなる
ガタイがよくなり身長が高く見える
なども言った雑誌でしか見たことなかったようなモデルのボディを手に入れることが出来ました！
体重は74kgへと増えましたが、
これは体つきが良くなった証拠！
夏には周りの目を気にすることがなくなり、
夏には周りの目を気にすることがなくなり、
女友達にモテるだけでなく、
男友達の中でも話題になりました！
また、筋トレ中に気づけたことがたくさん！
筋トレは痩せる事にも繋がる！
スタイルを細く魅せる
脂肪を減らし、しぼった体型にする！
など女性のダイエットにも活かせる事がたくさん！
失敗したくない！
失敗したくない！
自分を変えたい！
思ってる皆さん
今が最大のチャンス!!!!
僕が考案した
僕が考案した
「NPR式筋トレ法」
をぜひお使いください！
そして明るい未来を掴みにいこう！
最大限のお手伝いをさせていただきます！
そして明るい未来を掴みにいこう！
最大限のお手伝いをさせていただきます！