なんとなく不調、寝つきが悪い…。そのサイン、もしかしたら「いい汗」がかけていないのかもしれません。このブログでは、「汗のしくみ」と「たった3分でめぐるカラダ習慣＝汗活」をやさしく紹介しています。
このたび「嵐の湯」公式サイトを開設いたしました。👉https://arashinoyu.jpトップページ - 嵐の湯公式サイト鉱石ミネラルと薬石の力で、究極のデトックスと癒しを。arashinoyu.jp全国各地の「嵐の湯店舗情報」をご覧いただけます。https://arashinoyu.jp/shops/店舗一覧 - 嵐の湯公式サイト鉱石ミネラルと薬石の力で、究極のデトックスと癒しを。arashinoyu.jp⚠️ご注意ください⚠️現在、嵐の湯のフランチャイズ・加盟募集は、公式サイト以外では一切行っておりません。他社サイト等で「嵐の湯」の名称を無断使用し、募集や勧誘を行っているケースが確認されております。これらは、当本部とは一切関係のないサイトであり、万が一トラブル等が発生しても、本部では対応いたしかねますのでご注意ください。安心してご利用いただくために、最新情報・公式案内は必ず本サイトよりご確認ください。https://arashinoyu.jpトップページ - 嵐の湯公式サイト鉱石ミネラルと薬石の力で、究極のデトックスと癒しを。arashinoyu.jp
🥗汗活ごはん＼今日も美味しく、じんわり整える／いい汗をかくために、日々、旬の食材で「美味いものを食べるべし」😋今日の汗活レシピは…なめ茸 × かぶ × シーチキンの“じんわりデトックス温野菜サラダ”💓沼津と河津の嵐の湯にご挨拶に行ってきました！嵐の湯 沼津店さんhttps://arashinoyu.jp/shops/numazu/嵐の湯 沼津店 - 嵐の湯公式サイト嵐の湯沼津店は、狩野川のサイドに佇む静かなロケーションで心身を癒す薬石温浴サロン。選び抜かれた鉱石の遠赤外線効果で体を芯から温め、大量発汗でデトックス。冷え・疲労回復・美肌ケアにもおすすめです。arashinoyu.jp沼津店さんから河津桜で有名な河津七滝のオートキャンプ場の嵐の湯に移動する中！https://arashinoyu.jp/shops/nanatakiauto/河津七滝オートキャンプ場 - 嵐の湯公式サイト伊豆・河津町の豊かな自然に囲まれた「河津オートキャンプ場」は、川のせせらぎと緑の香りに包まれる癒しのキャンプスポットです。敷地内には天然薬石を使った薬石浴「嵐の湯」があり、大地のエネルギーとミネラル蒸気で体の芯からじんわり温まります。キャンプで遊んだあと、汗をかいて心身をリセット。自然の中でデトックスとリラクゼーションを同時に体験できる、まさに“ととのうアウ…arashinoyu.jp狩野川のそばでゆったり癒された後は、桜と自然に囲まれた河津七滝へ🌸ズガニって何？気になります道の駅が3つもあって、大好きな地元野菜もたくさんGET！ 中でも珍しかったのが「天然なめ茸」ちょうど無農薬のかぶを頂いたので、腸活にぴったりな汗活ごはんを作りましたかぶ4個ペロリ😋だった〜⸻🌿材料（2〜3人分）・カブ（葉つき）…4個・天然なめ茸…1房・オリーブオイル…適量・にんにく…小さじ1×2（炒め用＋和え用）・塩・こしょう…少々・マヨネーズ…大さじ3・シーチキン…1缶⸻🍳作り方① カブ＆なめ茸を炒める オリーブオイル＋にんにく小さじ1で きつね色になるまで炒めてボウルへ。ちょい焦げました② カブの葉を下ゆで 3cmにカットし、しっかり水気を絞る（←ここ大事！）③ ツナドレをつくる ツナ＋にんにく＋塩こしょう＋マヨを混ぜる。ボールに直接投入④ 全部まぜて完成✨⸻💡汗活ポイント・カブ： 老廃物＆余分な熱のデトックスに◎・なめ茸： 腸を潤して“巡り”をサポート・カブの葉： 発汗に欠かせないミネラルの宝庫・にんにく： 汗腺スイッチON🔥・ツナのタンパク質： 代謝力アップに⸻「汗がベタつく」「汗が出にくい」そんな人におすすめの、＼“汗の質”を整えるレシピ／です😊💦 あなたの汗、どのキャラ？！実は「汗」にも性格や個性があるんです！ベタベタ汗？滝のような汗？それとも出にくいタイプ？🤔7つの“汗キャラ”で、あなたの汗タイプが楽しくわかる🎯「当たってる〜🤣」と話題の診断です♪👇 3分でチェックしてみてね 👇【汗キャラ診断】https://oce-an.co.jp/sweatcheck/汗タイプ診断 - オセアン石温SPAタッキーやノボセーヌなど、7人の“汗キャラ“が登場！あなたの汗タイプを楽しくチェックできる『汗タイプ診断』可愛いキャラと一緒に自分のカラダと心のバランスを見つめ直しましょう。oce-an.co.jp#汗活ごはん #デトックスレシピ #なめ茸レシピ #カブレシピ #汗トレ #巡りごはん #温活女子 #腸活ごはん #発汗スイッチON #いい汗かこう
先日、日本フェムテック協会の山田奈央子代表とのランチセミナーに登壇させていただきました🎥✨https://www.youtube.com/live/NJ8YCublq4E?si=A0tl9bs5Mz3z2pjf- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comテーマは「女性の汗」について。『汗が教えてくれる女性からのカラダのサイン』実は、女性が“汗をかけない”のにはちゃんと理由があるんですそれは、身体が自分を守るために「汗を出さない仕組み」を無意識に作ってしまっているから。さらに、意外かもしれませんが“顔のたるみ”と“汗”にも深い関係があります。こうしたお話を、論文データをもとに科学的な視点からお伝えさせていただきました🙆♀️✨↑資生堂サイトより⸻💧7つの汗キャラ診断とは？このセミナーをきっかけにリリースしたのが、『7つの汗キャラ診断』です！汗には、実は「個性」があります。ベタベタする汗、全く出ない汗、顔だけ汗ばむタイプなど…それぞれの汗には身体と心のサインが隠れています💦この診断では、・最新の発汗に関する論文データ・拙著『汗トレ』・中医学の体質分類をもとに、私自身が一つひとつのタイプをキャラクター化しました。⸻💎7つのタイプにはそれぞれの個性が！キャラクターたちは、単なる性格占いではなく、身体の傾向・心の状態・めぐり方まで反映されています。タイプによっておすすめの🌿食べ物🧘♀️リラックス法🛁汗のかき方も変わってくるんです。「当たってる！」「納得した！」というお声も多く、公開から2日で100名近くの方に診断していただきました🥰⸻あなたの汗タイプをチェック！3分でできる『7つの汗キャラ診断』✨今のあなたの“汗との付き合い方”を知るきっかけに💓🔻診断はこちらから👉https://oce-an.co.jp/sweatcheck/汗タイプ診断 - オセアン石温SPAタッキーやノボセーヌなど、7人の“汗キャラ“が登場！あなたの汗タイプを楽しくチェックできる『汗タイプ診断』可愛いキャラと一緒に自分のカラダと心のバランスを見つめ直しましょう。oce-an.co.jp⸻🌸まとめ汗は「体調のバロメーター」であり、あなたの身体がいまどんな状態かを教えてくれるサインです。ぜひ診断を通じて、“自分の体の声”を観じてみてくださいね😌💧
皆さまにご報告です！今週7月9日水曜日日本テレビ4チャンネル『ヒルナンデス』に出演します！私は平成ノブシコブシの吉村さんのコーナー13:35〜「知って得する「汗」の新常識！いい汗と悪い汗とは」です☺️✨書籍の取材していただいたサンデー毎日の「汗トレ」特集からご連絡下さいました☺️✨💓良かったら見て下さいね♪
こんにちは汗活コンサルタントの比留川です！「いつも手が冷たくて…」そう言っていたお客様と今日お久しぶりにお話ししたのこの話をしたのは、もう1年くらい前だったかなその方の手に初めて触れたときキンキンに冷たくて手が少し湿っていました実はこれは↓湿って冷たい手＝手汗をかいて冷えている状態。これは本能的にからだが「逃げる準備」をしている時に出る汗💦交感神経が優位になり、末端の血管がキュッと収縮して手足が冷えているリラックスできていないサインでもあります対策はとってもシンプル！✔️ リラックスして交感神経を整えること✔️ 収縮した血管を拡張すること✔️ 全身から汗をかける体にすることこれだけでも、手足だけに集中していた汗が緩和されてくるんですそんなお話をしながらオススメしたのが、📗『今日から始める汗トレ』にも載っているグーパーブラブラ運動🖐️👋！今日から始める汗トレ！ 本当の自分を取り戻す［３分メソッド］Amazon（アマゾン）簡単なのに、末端のめぐりを促す優れものです✨…そして今日。「最近は、手足の冷えが気にならなくなったんです！」と、笑顔で教えてくれました月に1回ペースで石温スパに通い続けてくださっていて、まだ1年も経っていないのに…本当に体質が変わったんですね〜良かった、良かった〜😭💓あらためて、汗ってすごい…昨日発売のサンデー毎日にも汗活特集5ページ掲載されていますコンビニにも置いてあるぎゅーっとわかりやすくまとめてくださっているのでこちらもとってもおすすめですよそれから！汗活協会のホームページには汗の体質診断レポートも進呈予定なんです！汗を上手にかく事で未来の美容と健康をつくる対策にもなるんですあなたの“汗タイプ”に合わせたセルフケアを診断レポートでご提案しますよ！今からチェックしておいて下さいね↓↓↓https://asekatsu.com/一般社団法人 日本汗活協会｜汗から始まる健康と美容の習慣づくり汗は、健康と美容の土台。汗活を通じて、誰もが自分らしく健やかに生きられる社会を目指しています。asekatsu.com
おはようございます先日インタビューいただいた汗活特集が本日発売になりましたなんと！5ページ特集です汗の大切さについてたっぷりご紹介頂いています！サンデー毎日 2025年7月6日号 [雑誌]Amazon（アマゾン）寒暖差の激しい時ほど体温調節にカラダは戸惑いますそんな時こそ「汗トレ」です！健康と美容は自分を整える事から始めましょう今日から始める汗トレ！ 本当の自分を取り戻す［３分メソッド］Amazon（アマゾン）ただ今、書店では入浴剤のプレゼント中です🎁ビナウォーク三省堂さん↑TSUTAYA BOOKSTORE 海老名店未来屋書店 海老名店 (イオンモール内)全国の書店さんでも入浴剤キャンペーン中です
こんにちは汗活コンサルタントひるるんです今日は、汗をかく季節にぴったりの「メイク崩れ防止テクニック」をご紹介します。暑くなると、どうしても気になるのがメイクのヨレや崩れ特にリキッドファンデーション派の方は①日焼け止め②化粧下地③ファンデーションと重ねていくうちにどうしても厚塗りになってしまい時間が経つとヨレたり崩れやすくなったりしますよねそこでおすすめなのが「全部混ぜワザ」日焼け止め・下地・ファンデーションを手のひらであらかじめミックスする方法ですこの“全部混ぜ”スタイルにすると、厚塗り感がなくなる肌にピタッと密着して崩れにくい時短にもなる！と、いいことづくめなんです✨全部混ぜをパフでポンポンっとのせていくとまるでBBクリームやクッションファンデのような仕上がりでナチュラルだけどカバー力もキープできます仕上げは、パウダーをハケでふんわりとのせて完成（ちなみに我が家の猫は、そのハケをくわえて逃走するのが朝のルーティンです…🐈笑）汗をかくこと自体は健康にも美容にも大切なことだからこそ、汗を味方にしてヨレにくく快適なメイク術を知っておきたいですね
先日出演させていただいたベストセラー作家でもある🖋️深谷百合子さんの名古屋のラジオ局におじゃまさせて頂きました汗にまつわるお話しを沢山させていただいてあっという間の楽しい時間でした！YouTubeでもご視聴いただけますので良かったら「汗の神秘」を知って下さいね
こんにちは🌞最近急に暑くなってきて湿度が高く蒸し暑いと、外に出だ時など首周りがベタベタ気持ち悪いですよね！先日、名古屋に行ったときに地下鉄で見つけた花王のネックジェルこの広告、都内の電車であまり見かけた事ない気がするけど帰りの電車でさっそく使ってみたらスーッとしてサラサラになるし汗をかくと香るのでお気に入り💓あとね！首のベタベタした感じが一気になくなって最高でした3種類あるんだ〜私はピンクを買ったんだけど汗をかくといい匂いがするって汗をかくストレスがなくなるよね花王 8×4 アロマスイッチ 涼感ネックジェル マンハッタンリネンの香り 20g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}花王 8×4 アロマスイッチ 涼感ネックジェル アイランドブロッサムの香り 20g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}花王 8×4 エイトフォー アロマスイッチ 涼感ネックジェル パリスブーケの香り 20g楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんにちはオセアン石温SPA汗活コンサルタント比留川 佳志子(ひるかわ かしこ)です「汗をかいたら痩せますか？」これは、汗の話になると必ずと言っていいほど聞かれる質問です「代謝がいい＝汗をかく」というイメージがあるので汗と一緒に脂肪や老廃物が流れ出しその分体重が減ると思っている方も多いのではないでしょうか？実際に、汗をたっぷりかいた後に体重計に乗って「〇キロ減った！」と喜ぶ人もいますよねでも、残念ながら汗をかいても脂肪は減りません汗として体の水分が出ていっただけなので、水分補給をすればすぐに元通りですそれどころか...「無駄な汗」をかく習慣があると、逆に痩せにくい体質になってしまうことをご存知ですか？では、どんな汗が「無駄な汗」なのでしょうか？そして、痩せやすい体をつくるためには、どんな汗をかくのがいいのでしょうか？代謝が悪い汗 VS いい汗まず、「代謝がいい」とはどういうことかを整理してみましょう。代謝とは、食べたものをエネルギーに変えたり、体をつくる材料にしたり、老廃物を排出したりする生命活動のプロセス のこと。汗をたくさんかく人は「代謝がいい」と思いがちですが、実はそうとは限りません。代謝が悪い汗とは？＊太っていて汗っかきな人は、体に熱がこもることで大量の汗をかいている状態。＊一見痩せている人でも、内臓脂肪が多いと「断熱材」のように働き、熱がこもりやすくなる。＊体が冷えている人ほど、冷たい飲み物を欲したり、冬でも薄着だったりする。＊ドバッと一気に出る汗は、体温調節がうまくできていない証拠。＊汗は血液から作られるので、必要以上に汗をかくと 血液がドロドロになり、エネルギーをうまく作れず、代謝が落ちる。つまり、「汗っかき＝代謝がいい」ではなく、体温調節がうまくできずに、無駄に汗をかいている可能性がある のです。では、どうすれば痩せやすい体質になれるのでしょうか？痩せ体質をつくる「いい汗」とは？「いい汗」はサラサラで蒸発しやすく、体温調節がスムーズにできる汗 のこと。いい汗をかくことができると…✅ 体温調節がスムーズになり、代謝がアップ✅ エネルギー生産が活発になり、血流が良くなる✅ 体のすみずみまで酸素や栄養が行き渡る✅ 老廃物がしっかり排出され、むくみにくくなるこのサイクルができると、「痩せやすい体質」に変わっていく のです。そして、「いい汗」をかくためには、汗腺を鍛えることが大切 です！いい汗をかくための習慣適度な運動で汗腺を鍛える汗腺は使わないと衰えます。軽い運動やストレッチを習慣にしましょう！湯船につかるシャワーだけで済ませると、汗腺の機能が低下しがち。ぬるめのお湯（38～40℃）にゆっくり浸かる ことで、じんわりいい汗をかける体になります。食生活を見直す冷たい飲み物や甘いものを摂りすぎると、内臓が冷えて代謝が落ちます。常温のお水や、発酵食品を意識してみましょう！サウナや岩盤浴のような発汗施設を活用する天然鉱石を使った温熱浴は、汗腺を目覚めさせ、いい汗をかける体づくりをサポートしてくれます。まとめ❌ 汗をかいただけでは痩せない！⭕ いい汗をかくことで代謝が上がり、痩せやすい体質になる！汗は、ただかけばいいものではありません。質のいい汗をかくことで、健康的に代謝を上げ、太りにくく痩せやすい体をつくる ことができるのです。毎日の習慣を見直して、「いい汗がかける体」 を目指していきましょう！2月28日きずな出版より『今日からはじめる「汗トレ」本当の自分を取り戻す3分メソッド』出版予定です！「もっと早く知りたかった！」「汗をかくのが楽しみになった！」そんなお声をいただくたびに、「もっと多くの人に汗の素晴らしさを届けたい！」と思うようになりました✨そこで、出版を目指しました💖この本を一緒に盛り上げてくれる 応援メンバー を募集中です📢✨🌿「汗トレ出版応援グループ」🌿📩 参加はこちら👇🔗 FacebookグループFacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com🔗 LINEオープンチャットLINEオープンチャット汗トレ出版応援グループ「今日から始める『汗トレ』本当の自分を取り戻す3分メソッド」2月28日出版応援チャットグループです！#汗トレ#本当の自分を取り戻す#お風呂で〇〇line.me応援グループでは…✨ 出版までの裏話✨ 「汗トレ」実践のシェア✨ 応援メンバー限定プレゼント🎁など、楽しく盛り上げながら 一緒に汗の魅力を広めていきたい と思っています😊💖「汗で人生が変わる」「自分を取り戻す汗活」このメッセージを 多くの人に届けるために、あなたの力を貸してください🙏✨一緒に**「いい汗習慣」**を広めていきましょう💖💬 どんな形でも応援していただけると嬉しいです✨コメントやシェアも大歓迎❣️
こんにちはオセアン石温SPA汗活コンサルタント比留川佳志子(ひるかわかしこ)です毎日、汗をかいているお客様を見ていると、日に日にお肌がきれいになっていく方がたくさんいらっしゃいます。「肌のくすみが消えて、シミが薄くなった」「肌がふっくらして透明感が出た」「ツヤが出て、化粧ノリが良くなった」こんな嬉しいお声をいただくたびに、「やっぱり汗ってすごい！」と実感します実は、良い汗の中には天然の保湿成分である「乳酸ナトリウム」や「尿素」が含まれていて、角質層にしっかりと水分を抱え込んでくれるんですまた、汗には古い角質を剥がす酵素が含まれているため、肌のターンオーバーが整い、自然な美肌へと導いてくれます皮脂を取りすぎるのはNG！いい汗の秘訣とは？私も以前は、汗をかくとすぐにあぶら取り紙で皮脂を取っていました。でも、実はこれは逆効果だったんです。汗の塩分濃度が高いとアルカリ性に傾き、皮膚表面の細菌が増殖しやすくなりベタつきやニオイの原因になってしまいますでも、いい汗は弱酸性なので、皮膚を健やかに保ち、細菌の繁殖を防いでくれるんです汗腺を鍛えていい汗をかけるようになってからは、軽くハンカチで押さえるだけでOK！サラッとした汗なので、すぐに乾いて不快感もまったくなくなりました汗腺を鍛えると「たるみ」まで予防できる？大手化粧品メーカー資生堂の研究で、皮膚のハリや弾力を支えている「真皮」の中に空洞化が起こると、顔のたるみにつながることがわかっています。しかも、この「真皮の空洞化」している部位では、汗腺が著しく委縮していたことが世界で初めて発見されました。つまり、汗をかかなくなると汗腺が委縮し、 それが肌のたるみにつながるということ汗をかくことが、美容液やエステよりも肌のハリを保つのに効果的だなんて、驚きですよね！汗は「美容の敵」ではなく「魔法のエッセンス」「汗をかくとベタベタして嫌だな…」と思っていた私も、汗の力を知ってからは「汗は最高の美容液」と考えるようになりました。汗腺をしっかり働かせていい汗をかく習慣をつければ、たるみ知らずの美肌へこれなら、特別な美容法じゃなくても、毎日の習慣でキレイを目指せますよね汗は「美容の敵」ではなく、私たち身体が生み出す「魔法のエッセンス」。ぜひ、今日から「いい汗習慣」を始めてみませんか？参考：資生堂 加齢に伴う真皮空洞化のメカニズムを解明資生堂の研究詳細はこちら↓↓↓加齢に伴う真皮空洞化のメカニズムを解明 | ニュースリリース 詳細 | 資生堂グループ企業情報サイトcorp.shiseido.com💡 こんな方におすすめ！✅ くすみやシミが気になる✅ 肌のハリがなくなってきた✅ 化粧ノリが悪い✅ たるみ予防をしたい日々の生活に「いい汗習慣」を取り入れて、内側から輝く美肌を手に入れましょう！2月28日きずな出版より『今日からはじめる「汗トレ」本当の自分を取り戻す3分メソッド』出版予定です！LINEで応援チャットグループにご参加いただけると嬉しいですオープンチャット「汗トレ出版応援グループ」https://line.me/ti/g2/6m5uCUVIebtgNGpo85m7RVdYVX21vinob_dDtQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default汗トレ出版応援グループ「今日から始める『汗トレ』本当の自分を取り戻す3分メソッド」2月28日出版応援チャットグループです！#汗トレ#本当の自分を取り戻す#お風呂で〇〇line.me
元旦に青木さやかさんからご著書が届きましたわざわざお年賀状と一緒に本まで送って頂くなんて私が鈴木秀子先生の大ファンと言っていたから…送ってくれたのかしら？大好きな鈴木秀子先生との共著🥹✨https://news.yahoo.co.jp/articles/abf26a9900ef935553d2036230cde1f98f9f944b青木さやか、50歳になって「相談に乗った友人が再び来ない理由」を知って気づいたこと（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース“わたしの母は教師でした。成績がよく、キレイな人でしたが、世間体を気にする厳しい人でした。その母が生きているときは、「お母さん」という言葉を使うのも聞くのも苦しい時期を過ごしました。それは、わたしnews.yahoo.co.jp鈴木秀子先生は#エニアグラムを日本に紹介した人でもあるのですが愛する人、愛される人の9つの性格 エニアグラムでわかる最良のパートナー (PHP文庫)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}秀子先生の本は何冊も持っていますが私が秀子先生の本に出会う時手にした後にあっ鈴木秀子先生の本だった📕と思う事が多いのです！今もし辛いなら読んでみて↓逆風のときこそ高く飛べるAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}私はこの本を読んでから価値観の曖昧さに気づけた↓死にゆく者からの言葉 (文春文庫)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして今回のさやかさんとの共著がこちら↓話せば、うまくいく。: 50代からの人生を機嫌よく生きるヒントAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}さやかさんとの対話式でとてもわかりやすい🙆♀️💓考えても答えが出ない時に是非手に取って読んでみてほしい秀子先生の卓越した心の分析力は深く納得できるので絡んでいた心のしがらみがスルスルとほどけていくように心が軽くなりますそして…この本のはじめにの冒頭の大ファンのぼろぼろの本の人って私かしら？😳✨ぼろぼろになるほど読んだ本↓愛と癒しの時間 心が満たされる瞑想Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}だとしたら泣いちゃう😭😭😭いやまさかね〜と思っていたらインスタでさやかさんからご返信が来てとんでもございません大好きなさやかさんと秀子先生の本に少しでも登場出来た事に感謝
こんにちはデトックスサロンこんにちは石温SPA(イオンスパ)汗活コンサルタント比留川佳志子(ひるかわかしこ)ですこちらのブログではセラピストとして35年間10000人以上の施術をした中で培った身体を温め良い汗をかいて体質改善する方法をお伝えしています！人気記事はこちら↓アメトピ掲載していただきましたホットヨガで大量発汗した結果ショックで不二家の本社にメール年齢と共に痩せなくなる原因炭酸水で髪を洗った結果ビックリした話しモデル体型の知人の体重の量り方減塩して一年で10キロ痩せた知人痩せない知人の机に山盛りだった物負けてしまった同僚の悪魔の囁き糖質制限を続けた知人の驚きの姿飲み物の話し3年間2ℓの水を毎日飲んだ結果痩せなかった知人の水の飲み方太っていた時にガブ飲みしていた物食べ物の話し1週間朝食にオートミールを食べた結果スリムな友人が食べていたサラダ毎日キウイを食べ続けた結果2週間キャベツ食べた知人の変化話題の大豆ミートで唐揚げを作ってみた業スーで何度もリピ買いの冷凍品ストレッチ23kg痩せた知人がしていたこと100均品で肩こり一瞬でスッキリ風呂上がり1分の前屈を続けた結果お役立ち記事はこちら↓ダイエット中のパンの食べ方お尻の垂れる下着の付け方40代から痩せている人がしている事いつも読んでいただきいいねやコメントやシェアまで本当にありがとうございます昔、一緒に働いていた先輩がよく職場から家に電話して「お母さん今日お風呂にバブ入れといて」と帰るコールしていてどんだけバブ好き？と笑っていたんですが…それから数十年たって思う！炭酸ガスって本当にすごいですよエステでは今は鉄板のCO2パックCO2=炭酸ってコーラ飲むだけじゃなく皮膚にもとても若返る効果があるんです炭酸って二酸化炭素なので皮膚に二酸化炭素が増える事で脳はやばっ酸欠やんと勘違いしてしまうんです！そこで勘違いをした脳が毛細血管をガッっと拡張して一気に血液と酸素を酸欠の場所に送り込むそこで一気に酸素と栄養が運ばれて細胞が元気になる！炭酸パックは自分の血液で細胞を修復してしまうパックなんです【スーパーSALE！半額！】≪発売元直販≫植物幹細胞エキス配合♪ 炭酸パック 『 ボーテピュア SC ジェルパック (6回分)』[ Co2パック Co2ジェルパック 炭酸ジェルパック 炭酸ガスパック 酸素パック ] スーパーセール 【送料無料】※お得意様割引適用外楽天市場9,900円うひゃー！炭酸ってすごいやんと思った私は冒頭の先輩を思い出したんですよそういえば…めっちゃスタイルが良くてスッゴイ良く食べるしお酒も良く飲んでいたのにめっちゃ痩せてたのはバブのおかげ？そうだったのかも〜って思って単純な私は買ってきましたよ！大量のバブバブっちゃう【企画品】温泡 炭酸バブルで発泡入浴 炭酸湯 5種セット(20錠*5コ入)【温泡】[入浴剤]楽天市場3,294円炭酸を大量に出したくて湯船に一度に３個入れてみたの！身体があったまる〜出産後から貧血が酷かったので血液が足りなくて寒かった私は・浮腫みは取れるし・疲れが取れて・手足が温まるのでぐっすり眠れ・肌もツルツルきれいになるといい事ずくめでした痩せるにもまず身体を温めるってとても大事なので是非オススメです♪こちらでは身体を温めてみるみる痩せた秘伝のレシピをプレゼントしています！「無料プレゼント中」↓↓↓秘伝の薬膳スープ『秘伝の薬膳スープの作り方』今日は皆さんに身体をしっかり温めてみるみる痩せる「魔法のデトックス薬膳スープ」の作り方をお伝えしたいと思います実は私もこっそり教えていただいた…ameblo.jp身体が冷えて代謝が悪いと運動しても体温が上がるまでに時間がかかるし疲労も取れにくいからまずは身体を温めることから始めましょう痩身エステでもオススメしているこちらの重炭酸泉↓薬用ホットタブ HOTTAB 30錠 薬用重炭酸タブレット 入浴剤 ギフト 重炭酸湯 重炭酸イオン 重炭酸spa hot tab 薬用 イオン 半身浴 重炭酸 スパ 炭酸入浴剤 腰痛 肩こり 冷え性 リウマチ 疲労回復 乾燥肌 重曹 クエン酸 血流 ビタミンC ポカポカ 肌にやさしい プレゼント楽天市場2,750円最近はバブを３個入れなくても重炭酸泉のタブレットが売っていてコレが本当に身体が温まる！お風呂から出た後もポッカポカなの季節の変わり目でこれから暖かくなりますが今年こそは冷えをとりたいと思っているなら是非これから夏に向けて湯船に浸かるといいですね〜冬になってから急いで冷えを防ぐより春から夏にかけてしっかり内臓を温めていくと夏場の炎天下にいてもバテにくくなるんです身体の芯がひえている内臓冷えしている方のなかには汗が全く出ない人とだらだらと尋常じゃない汗をかく人がいます汗のかき方にもタイプがあるんです↓『汗のかきかたで冷え体質がわかる』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしていま…ameblo.jp身体の冷えている場所によっても暑さに負けて具合が悪くなったり熱中症にもなりやすくなります！まずは自分の冷えている場所から体質を知る事で夏バテしにくい身体にもなるんですよねこちらで身体の体質とタイプを冷えている場所から詳しくご紹介しています↓↓https://www.balneo-stonetherapy.com/%e5%86%b7%e3%81%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%88/夏場こそしっかり湯船に毎日浸かって痩せやすい身体を作って下さいね〜私達の身体は環境に順応する為にいつも頑張っていますよ店舗情報はこちら↓https://www.canva.com/design/DAEWpKgWtsI/jKSwUMZ7uG9dmvu6PlZbeQ/view?website#4
こんにちは石温SPA汗活コンサルタント比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしています！人気記事はこちら↓アメトピ掲載していただきました年齢と共に痩せなくなる原因炭酸水で髪を洗った結果ビックリした話しモデル体型の知人の体重の量り方減塩して一年で10キロ痩せた知人痩せない知人の机に山盛りだった物負けてしまった同僚の悪魔の囁き糖質制限を続けた知人の驚きの姿飲み物の話し3年間2ℓの水を毎日飲んだ結果痩せなかった知人の水の飲み方太っていた時にガブ飲みしていた物食べ物の話し1週間朝食にオートミールを食べた結果スリムな友人が食べていたサラダ毎日キウイを食べ続けた結果2週間キャベツ食べた知人の変化話題の大豆ミートで唐揚げを作ってみた業スーで何度もリピ買いの冷凍品ストレッチ23kg痩せた知人がしていたこと100均品で肩こり一瞬でスッキリ風呂上がり1分の前屈を続けた結果お役立ち記事はこちら↓ダイエット中のパンの食べ方お尻の垂れる下着の付け方40代から痩せている人がしている事いつも読んでいただきいいねやコメントやシェアまで本当にありがとうございます先日ご来店いただいたお客様が最近、夜中に目が覚めてしまう…という話をしていました疲れが取れなかったりしますか？という質問にはいいえ、全然疲れてないんですいつも元気だから…彼女の体質は私と同じホテリーナちゃんタイプこのタイプの方は忙しく動くのが好きなので忙しく動く事が長く続いてしまうと交感神経が興奮してしまいぐっすり眠れなくなり自分では疲れている事に気づけないくらい身体は疲れすぎている場合がありますこちらで身体の体質とタイプを冷えている場所から詳しくご紹介しています↓↓『痩せやすい身体を作る冷え診断タイプ』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川です私が30年エステで培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善した方法をお伝えしています！詳しくはこちらを読ん…ameblo.jpすると…動いているのに代謝が下がってしまい太りやすくなります案の定、昨年のコロナから10kg太ってしまっていました最近こういう方が多いのですコロナで精神的にも緊張して気持ちが落ち着かないからでしょうか？こういう時はまず身体を触ってあげるとご本人がどこが疲れているかがわかるので…とりあえず流してみましょうねするとね…さするだけで痛いか…くすぐったいか…凝りすぎてしまっていてまったく流せないくすぐったい方って凝っていないと思いがちですが実は凝りが進んだ状態がくすぐったいなんですマッサージをした時の状態ですが①気持ちいい↓②痛いけど解けると楽になる↓③あちこち痛い場所がある↓④痛すぎて力が入るし辛い↓⑥くすぐったい↓⑦感覚がなく痛くもないこんな感じで進んでいきますよ7段階になっちゃうと結構大変ご本人は辛くないからついつい放置してしまって身体に変調が起きるまで気づかない事が多いなぜ感覚がなくなると思いますか？身体は痛みや疲れを通じてシグナルを送ってきていますそれを無視しているとシグナルを受け取るのを諦めてしまいますだから受け取れるうちに触れてあげる事が大事私達は指圧はあまりしないのでミネラルクリームで滑らせて流して行くのですがさするだけで痛いコレはどういう事かというとズッと正座して🧎♀️いた足を思い浮かべてみて下さい！足が痺れて感覚がなくなってしまったときにちょこっと触るだけで痛〜いそんなふうに感覚がなくなってしまっていますこうなってしまうと中々痩せない身体になってしまうのでまずは…痛くない状態を作ることを目指してそこからスタートします！まず流し始めるとスルスルっと体重が落ちて来たりしますよアチコチに溜め込んでいた老廃物を出せるし食欲も抑えられたりしますこちらのブログに詳しく書いてます↓『23キロ痩せた知人が取り組んだ事』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川です風はまだまだ冷たいですが日差しはずいぶん暖かくなりましたね少しずつ春が近づいてきていますねこれから薄着になるの…ameblo.jpぐっすり眠れない…夜中に何度も起きてしまうそんな時は身体を温めてマッサージしてみて下さいねまた身体を温めて緊張もとるのに役立つとってもオススメなのがこちらの薬膳スープですよただいま薬膳スープのレシピを無料で公開しています無料プレゼントはこちら↓https://www.balneo-stonetherapy.com/herb-soup/どうぞ身体を労わってあげて下さいねじゃらん日帰りあそびネット↓【オセアン石温SPA 海老名】予約・アクセス・割引クーポン - じゃらんnetオセアン石温SPA 海老名の予約ならじゃらん遊び・体験予約 オセアン石温SPA 海老名の周辺情報も充実しています。神奈川のアクティビティ情報ならじゃらんnetwww.jalan.netインスタでも発信始めましたhttps://www.instagram.com/ocean_ionspa/コチラは私の自己紹介です↓『石温SPA(イオンスパ)とは』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですオセアンが提供するサービスの起源は、今から17年前に私の父が薬石浴「嵐の湯」を山形で開発したことにさかのぼ…ameblo.jp
こんにちは石温SPA(イオンスパ)汗活コンサルタント比留川佳志子(ひるかわかしこ)ですこちらのブログではセラピストとして35年間10000人以上の施術をした中で培った身体を温め良い汗をかいて体質改善する方法をお伝えしています！人気記事はこちら↓3年間2ℓの水を毎日飲み続けた結果『3年間2ℓの水を毎日飲んだ結果』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしています！…ameblo.jpアメトピ掲載していただきました風呂上がり1分の前屈を続けた結果話題の大豆ミートで唐揚げを作ってみた糖質制限を続けた知人の驚きの姿3年間2ℓの水を毎日飲んだ結果痩せなかった知人の水の飲み方太っていた時にガブ飲みしていた物スリムな友人が食べていたサラダ毎日キウイを食べ続けた結果100均品で肩こり一瞬でスッキリ23kg痩せた知人がしていたこといつも読んでいただきいいねやコメントやシェアまで本当にありがとうございますダイエットを始めたお客様にキャベツをすすめた事がありました！キャベツって美味しいですよね春キャベツはとくに柔らかくて甘くてこれから旬の食材ですビタミンCやビタミンK美肌効果や骨の形成キャベジンのビタミンU胃酸の分泌抑制などキャベツは胃に優しいイメージがありますよねオススメしたお客様は2週間後いらした時に2キロ増えていました本人もびっくり‼️毎日キャベツを食べていたのに…話を聞いていくと…なんと.......一晩にキャベツを一玉食べていたんです一玉を千切りにして塩昆布を一袋入れて食べていたんですなんと…キャベツが美味しすぎて一玉ペロリと食べていたそうです塩昆布で量が減るので食べられちゃったみたいこれは美味いわな間違いないうま味【メール便 送料無料】 細切汐吹昆布 50g×2袋 1000円ぽっきり 北海道 道南産 真昆布 塩昆布 汐吹 おにぎり お弁当 口直し お茶漬け あえもの チャックシール 内食 食物繊維 国産昆布 京都の昆布販売楽天市場1,000円あちゃーこの方は内臓が冷えているナイゾールちゃんタイプ生野菜を食べ過ぎてしまうとより内臓が冷えてしまい代謝が落ちて痩せにくくなりますこちらで身体の体質とタイプを冷えている場所から詳しくご紹介しています↓↓『痩せやすい身体を作る冷え診断タイプ』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川です私が30年エステで培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善した方法をお伝えしています！詳しくはこちらを読ん…ameblo.jpキャベツもカラダを冷やす野菜の一つなので生で沢山食べるのはオススメ出来ませんだからキャベツを食べていたのに2キロも増えてしまったんですそれからいくら野菜とはいえど量が量なので胃が大きくなってしまいます…ナイゾールちゃんタイプの人が野菜を取るなら野菜スープにして飲むといいですよ『お腹も冷蔵庫もスッキリの大掃除スープ！』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川です年齢とともにお腹がポッコリ出てきて脂肪がついてきた…憎っくき脂肪め〜出ていけ出ていけお前なんていなくなればいい…ameblo.jp身体が冷えてしまうと代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます食べる量と食材には気をつけてくださいねこちらでは身体を芯から温め冷え体質を改善するデトックス薬膳スープレシピを「無料プレゼント中」↓↓https://www.balneo-stonetherapy.com/herb-soup/コチラは私の自己紹介です↓『石温SPA(イオンスパ)とは』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですオセアンが提供するサービスの起源は、今から17年前に私の父が薬石浴「嵐の湯」を山形で開発したことにさかのぼ…ameblo.jp身体の中から『免疫美人』になる情報発信をしています。↓↓↓↓↓facebookでダイエットレシピを無料オンラインサロンで公開中皆さんのレシピが勉強になります！お友達申請してくださいね
9月20日(水)青木さやかさんとゲッターズ飯田さんのイベントがあります🙆♀️💓ご一緒に行きませんか？ゲッターズ飯田さんとさやかさん昔から仲良しみたいなのでどんなトークが繰り広げられるか楽しみです♪チケットはこちらから↓↓↓https://l-tike.com/order/?gLcode=34042チケットゲットしたらご連絡下さいね
こんにちは石温SPA汗活コンサルタントの比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしています！人気記事はこちら↓3年間2ℓの水を毎日飲み続けた結果『3年間2ℓの水を毎日飲んだ結果』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしています！…ameblo.jpアメトピ掲載されました風呂上がり1分の前屈を続けた結果話題の大豆ミートで唐揚げを作ってみた糖質制限を続けた知人の驚きの姿3年間2ℓの水を毎日飲んだ結果痩せなかった知人の水の飲み方太っていた時にガブ飲みしていた物スリムな友人が食べていたサラダ毎日キウイを食べ続けた結果100均品で肩こり一瞬でスッキリ23kg痩せた知人がしていたこと過去に反響の多かった内容【閲覧注意】脂肪が燃えるか検証した結果1週間海苔巻きを食べ続けた結果夫が太っていた時に毎日飲んでいた物夫も-2kgお腹痩せした月曜日の断食回復食にオートミールを食べてから最近オートミールにハマってしまって…オートミールナッツドライフルーツをヨーグルトに入れて食べるのがとっても美味しい新商品 ご愛顧感謝セール 1080円→1000円 オートミール 900g プレミアム仕様(非燻蒸 化学合成農薬不使用栽培 無添加(化学添加物不使用)アメリカOTCO認定品 送料無料 メール便(日時指定不可、代引き決済不可 住所変更不可 キャンセ不可、信書不可(明細書、領収書)楽天市場1,000円【100g増量中!!】送料無料 無塩 小袋 オイル不使用 ナッツ ピーカンナッツ アーモンド ピスタチオ カシューナッツ 健康 美容 おつまみ 小分け 日本製 お中元 おやつ 素焼き・無添加贅沢4種のこのみみミックスナッツ 500g(100g増量中）楽天市場1,000円【送料無料】ドライフルーツミックス450g ミックスフルーツ 9種類の贅沢ドライフルーツ 女性に嬉しい果物サプリメント ビタミン、食物繊維、鉄分、カリウム、ポリフェノール ポイント消化 買い回り楽天市場1,180円何度もダイエットをしては失敗してしまっている友人の家に遊びに行った時原因がわかりましたリビングのテーブルの上に山盛りのお菓子がドッサリ真ん中にもってあるクッキーやチョコレートやおせんべいやお饅頭などがホームパーティー並私が行くからこんなにお菓子を用意してくれたのかしら？と思って聞いてみたら…家族でテレビを観ながらそのお菓子をいつも食べているそうですダイエットしてたんじゃないんかいそれは痩せないな…と思ってしまいましたしかもお母さんがめっちゃすすめてくるお菓子の営業マンかと思うくらいそのお菓子の素晴らしさを伝えてきて…お母さんお菓子の営業上手すぎこのお菓子は〇〇で有名な△△でしか買えなくて…どんだけ珍しいんやそんな彼女は毎日お母さんの営業トークにまんまとハマりついつい食べてしまっている彼女の身体の特徴はナイゾールちゃんという内臓に冷えを抱えてしまうタイプ身体に冷えを持つ人はストレスが溜まると甘いものが食べたくなります！中医学では冷えを陰性熱を陽性で表します。身体は常に恒常性という元に戻そうとする働きがあるためストレスは熱とするので身体が冷えている人は戻そうとして陰性の甘いものやすっぱいもの辛いものが食べたくなる傾向があります。こちらで身体の体質を冷えている場所から詳しくご紹介しています↓↓『痩せやすい身体を作る冷え診断タイプ』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川です私が30年エステで培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善した方法をお伝えしています！詳しくはこちらを読ん…ameblo.jpまた彼女は素直で優しいからすすめられると食べてあげちゃうんですよねそんな彼女がある日彼に振られてしまったんです…そして本気で変わろうと思ったんですまずは食べすぎてきた胃をリセットしたいのでプチ断食をオススメしました！ダイエット始めるんだけど身体のエンジンが中々かからない時に断食やファスティングって身体にスイッチが入りやすい詳しくはこちら↓『酵素断食の痩せるメカニズム』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川です私が30年エステで培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善した方法をお伝えしています！人気記事はこちら↓3…ameblo.jp少し痩せ始めると体重が落ちるのが楽しくなるので中々体重が動かない時にはオススメする方法ですそしてやっと気づいた…痩せ始めた時に痩せる前の自分の食事の量に太っている時は自分では全く食べていないつもりだった！「私すっごい食べてた」ことに気づいたんです一度に食べるご飯を制限はしているのでダイエットはしているんです！小さい幼稚園児くらいのお弁当箱にしていたりお昼を少しにする為に大好きなチーズケーキと甘いラテ系の飲み物など痩せると思って食べる量を減らして栄養のバランスを考えていなかったんですところが断食をした時に空腹を感じる時間が出来たり回復食をしていると甘いものを欲しがらなくなってあれ？食べないと体に悪いと思ってきたけど今まで空腹になる事がなかった…事に気づいたそうです！空腹になる前に食べるのでお腹が減っている時間が全くなかったそうです食べなくなってみたら結構間食してたんだ…と気づいてそれからはテーブルのお菓子は食べないようになったのですが家族からはどうしたの？具合悪いの？と心配されるそうです！お母さんもふっくらタイプなのでプチ断食をしていると「食べないと身体に悪いよ！」と言われるのですが断固たる意思で野菜スープや断食を繰り返してすごく綺麗に痩せる事が出来ました！急な体重ダウンのダイエットはリバウンドの原因にもなります体重ダウンの目安はこちらを参考にしてみて下さいね↓『糖質制限を続けた知人の驚きの姿』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしていま…ameblo.jpバランスの良い食事と身体の体質改善から始めたいですよね！こちらでは身体を芯から温め冷え体質を改善するデトックス薬膳スープレシピを「無料プレゼント中」↓↓https://www.balneo-stonetherapy.com/herb-soup/私達の身体は環境に順応する為にいつも頑張っていますよそんな身体を労ってあげて下さいねじゃらんのからのご予約はこちら↓【女性限定プラン】ゆったり2時間滞在♪1名様から予約OK！〜薬石浴で“身体の断捨離”をしませんか？〜水素水飲み放題！/オセアン石温SPA 海老名 - じゃらん遊び体験【女性限定プラン】ゆったり2時間滞在♪1名様から予約OK！〜薬石浴で“身体の断捨離”をしませんか？〜水素水飲み放題！/オセアン石温SPA 海老名のレジャー・アクティビティ情報。「じゃらん遊び体験」は、豊富なクチコミ情報を掲載、日本全国の遊び・体験を検索予約できます。www.jalan.netこちらは私の自己紹介です↓『石温SPA(イオンスパ)とは』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですオセアンが提供するサービスの起源は、今から17年前に私の父が薬石浴「嵐の湯」を山形で開発したことにさかのぼ…ameblo.jp
こんにちは石温SPA(イオンスパ)汗活コンサルタント比留川佳志子(ひるかわかしこ)ですこちらのブログではセラピストとして35年間10000人以上の施術をした中で培った身体を温め良い汗をかいて体質改善する方法をお伝えしています！本日のお客様が背中や胴回りが益々スッキリ痩せてきて元々の体型が手足が長いので本当にスッキリ見えるようになって羨ましい〜くらい素敵になられました一年前からは体重も-6キロ減ウエストは-7cm腹部が-8cm痩せていました！体脂肪率が下がっていて筋肉量は上がっているので実質、脂肪の量はかなり減少しているはずです脂肪より筋肉が重い話しはこちら↓『リバウンドしやすい人がしている事』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしていま…ameblo.jpこのお客様は以前は体調が優れなくて更年期の影響もあってか過呼吸になってしまい痩せるよりも元気になりたいという方が強かったんです！薬を飲んでいたので全身が浮腫みやすくてお仕事でも忙しい時期は体調が崩れやすくてでも…身体を温め流す事でだんだん体調も安定してきました女性の場合は毎月の生理やホルモンバランスの乱れからどうしても体と心のバランスが悪くなる時期がやってきますそれが更年期なんです・浮腫みやすかったり・疲れがとれなかったり・ぐっすり眠れなかったり・落ち込んでしまったり更年期症状も様々ですしその改善方法も体質によってことなるんですよねこのお客様は特に内臓に水を溜め込みやすく内臓から冷えをもちやすいナイゾールちゃんタイプでした！特に更年期の場合には身体の代謝が落ちる事で冷えている場所が不調につながっている事も多いのですこちらで身体の体質とタイプを詳しくご紹介しています↓↓https://www.balneo-stonetherapy.com/%e5%86%b7%e3%81%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%88/でも、そんな時にしっかりと自分の身体と向き合う事でこんなコロナ禍の中でも体調が良くなってきて習い事を始められたんです始めた習い事の中で毎回準備体操があってスクワットをしていたらそのスクワットのおかげで身体に筋肉がついてきて世界一やせるスクワットAmazon（アマゾン）673円はじめてのやせ筋トレAmazon（アマゾン）1,188円下半身の浮腫みがなくなりポッコリしていたお腹もへこみウエスト7cm腹部8cm体重6キロ減へと変化しました太ももの内側の筋肉や背筋やお尻は大きな筋肉なのでスクワットをすることで効果があったんですよね！以前、知人が仕事の中でもスクワットに似た動作があり仕事に行くと次の日に必ず筋肉痛になっていてその仕事が減ると太ってしまうと言う方がいました！スクワットって簡単に出来ますがわざわざ運動をするってなるとやらないから日頃の仕事や家事などで意識できたら一石二鳥ですよね筋肉は意識して使うことでその筋肉への働きが高まるので『痩せるアロマの香りで大掃除』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしていま…ameblo.jp・洗濯物を干す時・掃除機をかける時・窓や床を拭くとき・お風呂そうじなどなどちょっとかがむ動作がある時にスクワット運動を意識してみるといいですよね店舗情報はこちら↓https://www.canva.com/design/DAEWpKgWtsI/jKSwUMZ7uG9dmvu6PlZbeQ/view?website#4
こんにちは〜汗活(あせかつ)コンサルタントの名刺デザインを新しくしました！イラストデザインは元々は瀬戸の水姫という水素水の会社のキャラクターデザインでしたでも…使っていなかったのでなんでこんな素敵なキャラクターを使わないんですか〜と聞いたら『比留川さん使っていいよ』『えーいいんですか？』そんなやりとりをしたのが12年前ですこの瀬戸の水姫さんは愛媛のジャンヌダルクと言われた大三島神社の鶴姫様がキャラクター原案になっています実在していた人物で大三島神社に鶴姫物語という伝説が残っています！https://ehime.uminohi.jp/report/%e3%80%90%e3%81%88%e3%81%b2%e3%82%81%e3%83%bb%e6%b5%b7%e3%81%ae%e5%bf%9c%e6%8f%b4%e9%9a%8a%e3%80%91%e9%b6%b4%e5%a7%ab%e3%80%80%ef%bd%9e%e7%80%ac%e6%88%b8%e5%86%85%e3%81%ae%e3%82%b8%e3%83%a3%e3%83%b3/【えひめ・海の応援隊】鶴姫 ～瀬戸内のジャンヌダルク～|今治北高校大三島分校こんにちは！今治北高校大三島分校の島デザイン部です！今回は、大三島の有名人「鶴姫」についてご紹介いたします。１．鶴姫って？？？鶴姫とは、戦国時代に大三島で活躍していた女武将です。ehime.uminohi.jp大三島神社は水の神様なのでご縁をいただいたようで大切に使わせていただきます
こんにちは石温SPA汗活コンサルタントの比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしています！以前、汗の出かたタイプのお話しを書いたのですが↓『汗のかきかたで冷え体質がわかる』こんにちはデトックスサロン石温SPAの比留川ですこちらのブログでは長年セラピストとして培った身体を温め体内から毒素を出して体質改善する方法をお伝えしていま…ameblo.jp汗の出かたにもタイプがあってここにも冷えている原因や体質のヒントが沢山あるんです汗のかき方で汗腺の体質タイプがわかるのでお伝えしますどうぞご自分の汗のかき方を観察してみてくださいねベタっとした汗ベタベタした汗をかく方は汗が塩辛く普段汗をかけず汗腺がお休みしている休眠汗腺タイプネムールタイプネムールさんは普段あまり運動せず汗もほとんどかく事がありませんたまに汗が出るとベタベタした汗夏になると汗がかけないので炎天下で過ごすとグッタリ冷房も苦手の代謝が低いタイプサラっとした汗サラッとした透明な汗をかく方は運動をしていて汗腺を使っていると玉のようなサラサラした汗が出る優良汗腺タイプサラットタイプサラッとさんは日頃から運動をしてサラサラした良い汗をかいている身体を動かすのが大好き代謝がいい優良汗腺タイプです！このタイプは滝のように汗をかくタッキーと間違える場合があります！サラッとしていても汗をかくと身体が冷えてしまう、体温が低い方はタッキータイプかもしれません！濁った汗お酒や食事により体内が汚れていて汗の匂いもきつく毒素が汗に出てしまう汚濁汗腺タイプ二ゴールタイプ二ゴールさんはお酒やタバコなど体内に毒素を溜めているタイプこのタイプの方の汗は匂いがあり汗も濁っていて加齢臭も出ているかもしれません滝のような汗滝の様に吹き出し水溜りができるほど沢山汗が出るタイプ！内臓が冷える隠れ冷え症暑がりで冷たい水を好む冷蔵汗腺タイプタッキータイプタッキーさんタイプは夏でも汗を沢山かくタイプ汗を沢山かくので代謝がいいと思いがちですが！隠れ冷え症の場合があります実は汗を止める力がなかったり身体の芯が冷えているかもしれません！こちらで身体の体質とタイプを冷えている場所から詳しくご紹介しています↓↓https://www.balneo-stonetherapy.com/%e5%86%b7%e3%81%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%88/汗は身体の中の大きな排泄器官の一つです便と尿につづく大きな排泄器官なんですでも…現代人はエアコンなどで日頃から汗をかく事がほとんどなくなってしまいました一見過ごしやすく快適ですが汗は体温を下げる為に働く体温調節の器官ですその機能が働かないので夏になると夏の暑さに身体が耐えきれず熱中症になってしまいます熱中症はいわば現代病なんですよね新陳代謝をスムーズに起こせる身体づくりがとても大切です♪こちらに登録していただくと↓冷え性に悩み続けてきた40歳からの身体がみるみる燃焼体質に変わる秘訣をお伝えしていきますねマイナス10歳の身体と美しさを手に入れちゃいましょうhttps://www.balneo-stonetherapy.com/%e5%86%b7%e3%81%88%e8%a8%ba%e6%96%ad%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%83%88/人気記事はこちら↓アメトピ掲載していただきましたホットヨガで大量発汗した結果ショックで不二家の本社にメール年齢と共に痩せなくなる原因炭酸水で髪を洗った結果ビックリした話しモデル体型の知人の体重の量り方減塩して一年で10キロ痩せた知人痩せない知人の机に山盛りだった物負けてしまった同僚の悪魔の囁き糖質制限を続けた知人の驚きの姿飲み物の話し3年間2ℓの水を毎日飲んだ結果痩せなかった知人の水の飲み方太っていた時にガブ飲みしていた物食べ物の話し1週間朝食にオートミールを食べた結果スリムな友人が食べていたサラダ毎日キウイを食べ続けた結果2週間キャベツ食べた知人の変化話題の大豆ミートで唐揚げを作ってみた業スーで何度もリピ買いの冷凍品ストレッチ23kg痩せた知人がしていたこと100均品で肩こり一瞬でスッキリ風呂上がり1分の前屈を続けた結果お役立ち記事はこちら↓ダイエット中のパンの食べ方お尻の垂れる下着の付け方40代から痩せている人がしている事いつも読んでいただきいいねやコメントやシェアまで本当にありがとうございます
