『気にしないことです
』
なんて言ってしまうと、『えっ・・・・・
』
と、なりますよね
気になるから、悩むのであって
食べてほしいから、悩む。
健康的に大きくなってほしいし
沢山食べて元気になってほしい。
私も数年前までは息子の好き嫌いに悩み
毎食毎食、
『ちゃんと食べなさい！』
『一口でいいから食べなさい！』
そんなことをまだ小さな息子にいっていた身です
好き嫌いの多いお子様を持つ親の気持ちはよくわかります＾＾
どうやって我が子の好き嫌いは減ったのか。
それは
『今は食べられなくたっていいや！きっと大丈夫！気にしなーい！』と
気持ちを切り替えたからです＾＾
母の変化で子どもも自然と食べられるものが増えてきました
もちろんただただ、『気にしなーい』とほうっておいたわけではないですよ
・『今は食べなくっても大丈夫、いつか食べられるようになる！』と信じる、無理強いしない
・自分や家族は『おいしいね＾＾』と楽しく食べる
・食べるかどうかは別として・・お料理を一緒に楽しむ
→子どもがつくってくれたもの（子どもと一緒に作ったもの）を美味しく（ママが）食べる！
そしておいしい！！ありがとう！！と褒めまくる
・「嫌い」「にがて」「今まで食べたことがない」等の言葉を使わない
この辺りを実践しつつ、子どもが食べなくても
（いつかは食べる！と信じて）気にしないようにしました
もちろん、『何で食べないの？！』と言いたくなる時は数えきれないくらいありましたよ。
でも、小さな子どもにそんなことを言っても意味がないことを重々理解しましたので（（笑））
ぐっと我慢！
そう！
「この食べ物は食べても大丈夫なんだよ・・」と、
子どもの記憶にインプットし続けてじっと待つ
家族や時には友人と楽しく食卓を囲む。
子ども自身が（食べてみようかな）と自然に思えるようになるまで
ゆったりと待つ
即効性はありませんが必ず効果あると信じています
ちなみに息子は3年間で食べられないものはなくなりました＾＾
3年が長いと思うか、短いと思うか
人それぞれですが
幼少期のかわいい大切な時期を
細かいことを気にせず楽しく過ごしていたら
3年なんて短いものです＾＾
いつの間にか好き嫌いは減ってきますよ＾＾
そしてお子様の『苦手』な理由を見つけて
何で食べないのかを見つけてあげることも
苦手克服への近道ですね＾＾
次回から子どもの様々なタイプ別苦手克服のための調理方法を
少しづつご紹介していきますね
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講師プロフィール
井上郁江
キッズ食育認定トレーナー
米粉プロフェッショナル認定トレーナー
{
【お問合せ・お仕事のご依頼】
📨ikueinoue2016@aozora-kitchen.com
子どもの好き嫌いに悩んでいた４年ほど前、キッズ食育に出会いました。
子どもが変わるには親が変わること☺️
今では毎食残さず食べられるようになりました！
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