ワタシ、柑橘系が苦手なので、蜜柑やらレモンはほぼ摂取してませんでした(*っ･з･)ﾉ
3年前からかな～？
やたらと夏バテになるわけよ
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
１月生まれも関係してて、生まれた月の後の３ヶ月が、その人に最適な環境になるらしいのです。
なので、あひるにとって1～3月の気候が最適になるわけで、あっちいのは無理(ヾﾉ・∀・｀)
暑くなるとだるくってやってられない
そんな時にレモン水がクエン酸が取れて良いって、記事に出会いまして
(;´Д｀)´д｀);´Д｀)´д｀)ｳﾝｳﾝ
お金もないのでポッカレモン小匙一杯を150mlくらいの水に溶かしてのんでみたわけよ( ・∀・)
いや～、びっくりするほど元気になるのね～
!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
…栄養失調じゃった(笑)( ・∀・)
で、クエン酸について調べてみました。
クエン酸はミネラル分の吸収を活性化させて、代謝をあげ、疲労原因の乳酸の分解に役に立つらしいのです。なので、疲れをいやす効果があるわけですな(ﾟーﾟ*)
で、デメリットはあるのかいな？って調べたら、
酸が強いので異が弱い方には胃酸過多になるのでポンポンが痛くなります。
しっかり薄めたレモン水を飲むのが肝要ってことですな(゜-゜)(。_。)
また、クエン酸は 身体に貯めることが出来ないので、1日で 複数回、少しずつ摂取するのが良いらしいです。
次のデメリットは歯のエナメル質を溶かしてしまうってこと
( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ
飲んだら、歯が弱くなるのですぐに歯磨きしちゃダメらしいです。
１時間とか、しばらくおいて歯磨きするのが良いらしい。
歯にとって良いのはフッ素コート。
高濃度フッ素によるコーティング。
そして、歯磨き後のキシリトールによる再石灰化が良いらしいです。
「芸能人は歯が命｣(笑)( ・∀・)
アパガード、この歯磨き粉も再石灰化を促して初期虫歯を修復するんでしたね。
まぁ、何かを摂取するにしてもほどほどにってことね。
それと、嫌いだからって拒絶しちゃうと、やっぱり何かしらの体調不良が出てきちゃいます。
加齢による体調不良もモチロンあるけど、食生活の見直しって必要なんだなーって思い知らされました
(゜-゜)(。_。)
この記事を読んでくださった皆様はどうですか？ちゃんとバランス良く食べてますか？(笑)
くわくわ～(*￣▽￣)ノ~~ ♪