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23Aug
- Canvaでデザインの楽しさが広がりました。
  昨年、Canvaと出会いました。今年5月に「Instagramで３００投稿を目指そう！！」と決めてからもう８月が終わろうとしています。デザインを続けるうちにデザインする楽しさを改めて感じながらの毎日をすごしています。先日はCanvaを使って作品集を作りました。Canvaで作ったデザインと水墨画のファッション・デザイン画の２つの作品集です。どちらも今の私にとって大切な表現方法です。「やる！やる！やる！」の愛言葉をいつもしっかりと心においてこれからも楽しみながらデザインを続けます。最後までお読みいただきありがとうございます。
12Jul
- ～原点回帰～
  先日、友人との会話の中で「原点回帰」という言葉が浮かぶ瞬間がありました。改めて調べてみると「物事の出発点に帰ること。　基本に戻ること。」とありました。今回は私にとって人間関係においての原点回帰について考えてみました。私にとって私と相手との原点・・・それは出逢った瞬間ではなくて相手と心が通じたなぁ～と感じた瞬間です。楽しかった・・・嬉しかった・・・ありがたかった・・・そんな気持ちで笑顔になった瞬間です。日々、色んな出来事が自分にも相手にも起きる中で言葉や行動、そして心がすれ違う時は残念ながらあります。でもそんな時私にとっての相手との原点「ありがとう」と感じた瞬間に一度戻ってみることで相手の大切さを改めて感じる事があります。そして再び会えた時に自分の気持ちを素直に伝えてみる事で心の絆が一層強く結ばれるのを感じた時感謝と共に相手をより愛おしく思います。様々な出来事や情報に時に迷ってしまっても相手に対して「ありがとう」と感じたあの時を思い出せる私になった事に自分の成長を感じて一人、笑顔になりました。～いつも、ありがとう～最後までお読みいただきありがとうございます。
04Jul
- ヒーリング・クラスに参加してきました。
  今回6月17日から20日までコアエッセンスヒーリング実践講座・ヒーリングクラスに行ってきました。帰ってから充実した毎日を楽しく過ごしていましたが先程ハッと気づいた事がありました。昨年からの沢山の眞佑里さんの言葉の中に「利他の心で」があります。私は今、ほんの少し前の瞬間までヒーリングクラス卒業に向けての事と日々、自分に課した事で頭がいっぱいでした。やりたい事・すべき事まさに自分の事で精一杯・・・そこには利他の心がなかった・・・つまり愛がなかった・・・愛の視点を持って生きたい愛を基軸にした私になりたいとベーシック・アドバンスクラスで学び続け変化し続けてきました。でも今回はどれ程学んでもどれ程成長したと思ってもいつも自分を振り返り客観視しながら愛が真ん中にあるのかを確かめながら生きる事の大切さを痛感しました。ヒーリングクラス中疲れがたまってきた日でさえ真夜中なのに私の悩みをたっぷりと時間をかけて聞いてくれた仲間がいました。それは今回限られた時間だったからかもしれない。でもその仲間は「今この瞬間に　目の前の人に対して　何をしてあげられるのか」を限りなく深い愛で与えてくれました。私はあの時、心から「ありがたい」と思いました。相手からの愛を感じたからです。眞佑里さんの言葉「思いと言葉と行動を一致させる。」多くの言葉の中でも特に私が心に置いている言葉です。できているな～と思っていてもできていなかった自分に気づく事もあります。「果てしない学び」と、ある人が言っていました。それは「果てしなく成長し続けることができる学び」そう気づいた時この学びの本当の尊さをやっとわかった気がしました。気づいたならまた前に進める。日々進みながら・・・修正をかけながら・・・これからもベビーステップで進んでいこう！これからますます成長していける喜びを改めて感じる日になりました。優しい私思いやりのある私笑顔の私なりたい私に向かって生きるって嬉しいですね～最後までお読みいただきありがとうございます。
07May
- 母に会いに行ったあの日。
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。先日、亡くなった母に会いに納骨堂に行きました。納骨堂に入る前は曇っていて雨もパラパラ・・・暗かったのに出た時にはパッと明るく晴れていました。妹が「ママが喜んでくれてるんだね！皆で楽しんできてね！いってらっしゃい！って言ってるみたいだね～！」本当に生前の母の笑顔のようなパッと明るい良いお天気でした。生前、母は私達が出掛ける時はいつも「いってらっしゃい！」とニコッとして手を振ってくれました。「これからも頑張るからね。応援してね。」と母と話してきた私の心も晴れ晴れしていました。帰宅してからまたcanvaでいくつか作ってみようと何故か思い3デザイン作りました。今まではデコラティブな物ばかりでしたがInstagramで知ったグラフィックデザイナーのデザインを参考にして今回はシンプルにしてみよう！と新しい形にチャレンジしました。ビックリする位うまくまとまりデザインの幅が広がったのを感じました。「私にもシンプルなデザインができた！」「コツコツこれからも頑張るね！」「応援ありがとう！」やっぱりあのパッと晴れたお天気は母だった・・・・「ありがとう、お母さん。」と感謝しました。最後までお読みいただきありがとうございます。
- ｃａｎｖａでロゴデザインを楽しく作る！！
  canvaでグラフィックデザインの面白さに気づきました。画像を組み合わせて簡単に作ることができます。動画で作った時には何通りにも切り取る事ができます。大好きなピンクで作ってみました。ワクワクする事をしている時って今、ここに生きているって感じが増してきます。最後までお読みいただきありがとうございます。
04May
- 久しぶりに会えた！！
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。私の４月は次々にやる事が出てきてあっという間に過ぎました。今日は久しぶりにゆっくりと妹と甥との時間。亡くなった母に会いに納骨堂に行ってきました。母との沢山の想い出がこみあげてきます。妹が甥に「今は静かにしてあげてね。お姉ちゃんはおばあちゃんと静かにお話したいんだよ。」2人は私と母との時間を少し離れて静かに待っていてくれました。私が話したい事は母にも妹にも甥にもたくさん・・・甥も久しぶりに会った私に話したい事がたまっていましたが静かに待ってくれる・・・その優しさを心から嬉しく思いました。甥は少し会わなかった間に前は出来なかった事が一人で出来るようになっていました。靴下がはけるようになった靴がはけるようになったママと離れても幼稚園でお昼ご飯を食べられるようになった等・・・その成長に驚きながらも甥が頑張ってきた時間を感じて一人の人間としてのたくましさを嬉しく思いました。2人の背中を見ているとこの世界の美しさがそこにあると思えてくるほどの愛おしさを感じます。大切な人が今、そこにいてくれる喜び人を愛する事のできる喜びに感謝した一日になりました。最後までお読みいただきありがとうございました。
03May
- canvaで楽しくロゴデザイン！！
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。昨年11月頃「canva」という存在を知りました。キッカケは同じ講座を受けていた方のブログでした。面白そう！と始めてみましたが気が付くと３００を超えるデザインをしていたようでcanvaから「デザインが３００を超えました！デザインの達人！」とメッセージが届き驚きました。お友達のお誕生日のメッセージ年末年始のご挨拶色んなシーンでcanvaを活用してきました。今回は「ロゴデザイン」Instagramに投稿したらいいね！してくれたグラフィックデザイナーグラフィック会社その方達の作品を見て刺激を受けました。素晴らしいデザインの数々に大興奮！すごい！すごい！と感動の嵐！元気をくれる溢れる才能の存在は私の心を熱くさせてくれます。幸せな刺激に感謝。最後までお読みいただきありがとうございます。
01May
- この4月はあっという間でした。
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。今日から５月。私の４月は本当にあっという間でした。次々に目の前にやることが現れて一つ一つ突破していく・・・そんな一ケ月でした。今日、振り返ってみると一ケ月、よく乗り越えてきたな～「大変よくできましたマーク」がいっぱいです。今日はひと段落して待ちに待った愛する妹と甥との楽しい時間の約束もできました。２人との時間を今からワクワクしています。今日は一旦休憩。明日からまたやりたい事に進むため好きなアーティストの音楽を満喫してエネルギーチャージの日。しびれまくりの嬉しい刺激を受けて・・・幸せを感じながら一日一日を大切に生きる。いつも大切な人を感じながら生きられる喜びはこの学びがあってこそです。本当にありがとうございます。最後までお読みいただきありがとうございます。
29Apr
- 帰りたくなる場所のありがたみ。
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。日々、色んな出来事があって色んな思いがわいてくる。楽しい事も気を張ることもそんな毎日を生きていて心からリラックスできる場所って本当にありがたいな～って思います私の思いを隠さずに伝えられる人その人がいてくれるありがたさその人の前では気が緩んでうたた寝してしまう時もある位のリラックスそんな場所って今までの私の人生にはありませんでした心のぬくもりを感じるあたたかい場所優しかったり力強かったりその時の私に必要な強さで背中を押してくれる人その強弱を感じると心が通っている証って思います私をわかってくれる人受け止めてくれる人そう感じられる人安心の喜びを与えてくれる人素直に行きたい場所に行く逢いたい人の所へ行く素直な私でいられる事が幸せですその土台にはやっぱりこの講座で学んだ「どんな自分も愛する」があります私が私を応援する気持ちはいつか相手を応援する気持ちとなって広がっていきその気持ちはやがて循環してまた私に帰ってきました。それを実感しています。学びに感謝いつも本当にありがとうございます。最後までお読みいただきありがとうございます。
27Apr
- 靴は私を新しい場所へ連れて行ってくれる。
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。ファッションを語る時靴って大切なアイテムだと思っています。足元が整ってこそのオシャレ。私は靴が決まらないと何だか落ち着かないんです。父も祖父も仕事に出かける時にはいつもピカピカに磨かれた靴を履いていました。それを見て子供の頃の私は「かっこいいな～」と憧れていました。２年ほど前に「靴は新しいステージにあなたを連れて行ってくれる大切な存在。まずは靴から変えてみましょう！」という言葉をキャッチしてから更に靴を重要視するようになりました。本当に気に入る靴を見つけよう！あの日から靴探しがはじまりました。どんな用途で使うかも大切なポイントです。今回は白い靴が欲しいな～。歩きやすくってポップな靴がいいな～。一ケ月位白い靴を探しながら・・・先日、とうとう「これだ！！」という靴に出会いました。出逢いに感謝。お店の方とも靴との出逢いの嬉しさを共有してお喋りが弾み楽しいひと時を過ごしました。眞佑里さんの言葉「イメージを明確にする事。」何となくじゃなくてハッキリとしたイメージを持つ大切さを実感しました。最後までお読みいただきありがとうございます。
- 受け取り方の違い。自己信頼のすばらしさ。
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。２２歳の１年間で何人もの方からいただいた言葉。「一人になりなさい。」「あなたは一人でいるべきだ。」この言葉を当時はネガティブに受け取りました。孤独寂しい苦しい今、この講座で成長できた私があの時のこの言葉を受け取ったらこう思います。「一人でできるから一人になれって言われたんだ！よし！やってみよう！」受け取り方が変わりました。今は、ポジティブに受け取ります。長い人生でからみるとほんの１年の短い時間かもしれない。でもその時間自分に対して前向きに向き合いながら過ごす事でその後の人生を変化させるキッカケとすることがでました。今、この瞬間を丁寧に生きる事その思いを大切にしてきた１年をやっぱり今日もありがたかったな～と思います。仲間や導いて下さった方を思うと今日もこの瞬間を大切にと思います。皆さん本当にありがとうございました。最後までお読みいただきありがとうございます。
26Apr
- オリジナル・スタイルの確立。
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。私は、１８歳の時に上京し服のデザインを学びました。２２歳の時にファッション・コンテストで入賞しましたがその後何をしたらいいのか・・・わからなくなってしまいました。学生時代の目標は「コンテスト入賞」でした。大きな目標を達成した瞬間に喜びの中で「これから何を作っていくの？・・・」「これから何を目指すの？・・・」あの時とっても嬉しかったと同時に孤独を感じました。憧れのデザイナーからもらった言葉。「これからは誰かに聞かずに自分の感性だけで一人で作りなさい。」「一人になりなさい。」今まで頼っていた先生、先輩、友達、憧れのデザイナーもう誰にも教えてもらえない・・・あの時私の時計は止まってしまったんだな～と今振り返ると思います。長い時間物作りが出来ずにただ生きていました。そしてその長い時間の後ファッション大好きな素敵な人に巡り会えました。その方からのアドバイス「自分が好きな物を着るのも素晴らしいけどどう在りたいか、どう見られるのかも大切だよ。」その方から新しいファッションをドンドン投げ込まれ戸惑いながらも受け取ってきました。その度に「え～！！私がこれ着るの～！！」といちいち驚きながら・・・約一年かけて私の「これが好きだからこれを着る！」という枠を外してもらいました。そして今「私のオリジナル・スタイルって？？」と思いながら生きています。２２歳の時と違うのはこの講座での学びを通して得たしなやかな自分軸です。今の私にできる事を自分を信頼しながら一つ一つ積み重ねていく事。考えているうちにどんなファッションが好きなのかわからなくなった時には今、私が心地よく感じて楽しめている洋服たちを眺めます。答えは日々の私のファッションの中にあるはずだから。先日は近所を散歩中に新しくオープンしたセレクトショップを見つけました。素敵なファッション・アイテムたちに出逢い嬉しい刺激を受けました。長かったお休み期間があったからこそ今、「装う楽しさ」を満喫できています。やっぱりこの講座で学べてよかったな～と今日も感謝が溢れます。最後までお読みいただきありがとうございます。
19Apr
- 怖いから恐れるのではなく、恐れるから怖く感じる。
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。心に響く言葉ってその時に私に必要だからこそ響くんだな～と思います。「怖いから恐れるんじゃなくて恐れる気持ちがあるから怖く感じるし怖く見えてくる。」最近私は必要以上に気を引き締めようとしていました・・・何に対してそんなに頑張ろう！頑張らなくっちゃ！って思っているの？私・・・失敗失うこと死やりたい事があるからこそ生まれてきた思い。生きていればどんな出来事にいつ直面するかなんて誰にもわからない。だからこそ自己信頼しなやかな自分軸って大切だな～と思いました。眞佑里さんの言葉「リラックスする事を大切にする。パフォーマンス向上につながる。」今の私に大切なことは肩の力を抜いて今の状態で出来る事を考える。どうやったら出来るのかを考える。比べるのは昨日の自分。思いが強くなっていった時いつの間にか執着になっていました。それは自分の心を縛りつけて苦しむ事の始まりなのに。自分の心に湧き上がってきたその時その時の思いを見つめながら生きていく。そしていつもベーシック、アドバンスでの学びに立ち返り自分を愛する事の大切さをかみしめながらやっぱり学んだ一年間は尊い時間だったな～と感謝が溢れます。最後までお読みいただきありがとうございます。
11Apr
- 今　幸せだから、過去を振り返ってもあたたかい心でいられる。
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。今年も今月からベーシッククラスがスタートしました。昨年４月にベーシック一回目を受講した日の私を思い出します。あの日は途中から頭が痛くなちゃった・・・でも最後までお話を聞きたくて聞きたくて頑張っていたな・・・授業が終わった時仲間の一人が「大丈夫ですか？」って声をかけてくれた。嬉しかった。ありがたかった。その優しさが嬉しくって本当は泣きたかったけどこれから歩いて帰る事を考えると今、気を緩められない・・・と気を張っていた私。一日を通して不安がいっぱいだったあの日。今、あの日を懐かしく思い出すと思い出せる全ての瞬間を感じながら幸せで泣けてきます。温かい涙。喜びの涙。感謝の涙。一生懸命学ぼうと必死になれたあの日。あの日から長い時間を積み重ねて今、この瞬間があります。この人生で今まで感じた事のない最大の幸福感を味わいながら今を生きているからこそいつのどんな私を思い出しても愛しく感じます。人生を変えるほどの大きな学び幸せな学びであったと今日もつくづく感じます。新受講生の皆さんが今まで感じた事のない幸せを感じながら生きる人生へ歩み出された事その一歩に喜びに震えています。一人の卒業生として大いに学ばれますことを心からお祈りいたします。最後までお読みいただきありがとうございます。
10Apr
- ～わかろうとする心。わかりたいと思う事が大切。～
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。５年前と今私と治療院の先生との信頼関係は大きく違います。絶えず心が深く繋がっている感覚です。それは幸せな心の交流です。交流に欠かせない力「傾聴力」この学びで「傾聴」の在り方を具体的に知りましたがその後の電話セッションでの経験によって頭だけの理解から心で理解出来るようになった事から本当の意味での「傾聴」するという事が少しづつ身についてきているんだな～と思います。話を聞く時お相手の事をわかろうとする心わかりたいと思う事が大切。お相手の事を知りたいと思えば自然にお相手に対して誠実である自分を保つ事ができます。愛を込めてお相手に向き合う心で共有できるその時間を大切にするからこそお相手もその時間を大切にしてくれるようになるから心が繋がっていくんだと思います。この人と話すことが出来て幸せだな～としみじみ感じながらお相手の言葉を楽しみながら一言一言を喜んで受け取る。この幸せな感覚は今までの人生では味わった事のない感覚です。先生の「あの日の続きの話なんだけどさ～」私「うん～なあに～」前回と今回時間は経っていても続きを話せる続きを聞けるこの楽しみはこの先も続きそうです。喜びをしっかりと感じながら生きられる人生心が豊かな生き方へ心の学びによって導いて頂けました。ありがとうございます。最後までお読みいただきありがとうございます。
08Apr
- ポケットバックを作りました！！
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。今朝、妹から「お姉ちゃん、こんなの作れる？ポケットバックっていうんだけど・・・幼稚園で使うの～」あらら・・・妹が何だか焦ってる感じ・・・「使うパーツはこれなの・・・」私が年末に甥の幼稚園グッズを作った時の残り布で作って欲しいとの事。年末に作った幼稚園グッズその一部ですがその時はこんな感じの物を作りました。お気に入りの布がまだ手元に残っていたので妹に送ってもらった製図通りに早速制作しました。ティッシュとハンカチを入れてズボンのウエストにつけて使うそうです。幼稚園のお迎え帰りに2人で取りに来てくれて試着してみたらバッチリでした。思いがけず甥に喜んでもらえる物を作る事ができて心ウキウキ幸せな一日でした。最後までお読みいただきありがとうございます。
06Apr
- 最近の気づき。～相手への心からの信頼は、自分が心に隠し持っていた牙を抜き取る。～
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・卒業生の中島裕子です。今日は、最近の気づきです。私は、昨年12月から治療院に通い続けていました。４カ月が経ちその間私の様々な体調に対して先生と一緒に向き合いながら真剣に話し合いの時間をもってきました。時には電話で質問したり確認させて頂く事もありました。そんな時にもいつも的確な言葉で親切に対応して頂きました。そして今、私は今までの人生でこれほどまでに一人の人に対して従順になった事はないな～と嬉しくて感動しています。先生の私に対する誠実さ、気さくさに加えて知識の深さ、経験それを裏付ける周りの人達からの信用この全てが私を従順にしたんだと思います。「心に隠し持っていたキバを抜かれた・・」そんな感覚です。どうしてキバを持って生きていたのか・・それは自分の弱さを守るため。相手を攻撃する事で必死に弱い自分をかばっていた。でも先生に対して従順になれた今これまで以上の「安心」な関係を築く事ができました。この「安心」までに至る時間を思った時大切だった事はこの学びで得た「相手の話を聞く力」だったと痛感しています。言葉の表面ではなくその言葉に込められた想いを受け止められてこそ本当の会話が成り立っていく。受け止められるからこそ受け取ってもらえる言葉を発する事のできる自分に成長できるキッカケを与えて貰える。人との関わりの中でこそ人は成長できる。この美しい交流に心から感謝しています。最後までお読みいただきありがとうございます。
01Apr
- 卒業を目前にして・・・・の気づき。
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・アドバンスクラスを受講中の中島裕子です。今日は、卒業を目前にして気付いた事です。最近の私は、一年の学びの卒業に向けて卒業の事だけに集中してきました。そんな中で信頼する方から「その先こそが本番だろ～！！」と力強く、愛情溢れる一言をもらいました。目が覚める　とはこの事だ・・・！と感じました。卒業の事だけしか頭になかった・・・自分がどんなに重要だと思っている出来事を目前にしていてもそれは長い人生の中の一つの通過点にすぎないという冷静さを保つ事の大切さに気づきました。「目の前を大切にするけどそれをどんなに大切だと認識しているとしてもそれに踊らされない冷静さを持つ」今後の人生を生きるうえでもとても大切な気づきでした。人からの一言でこの事に気づき背筋が伸びる思いでした。心からの言葉を伝えてくれる人の存在に感謝しています。ありがとうございます。最後までお読みいただきありがとうございます。
26Mar
- 1年の学びの気づき。～喜怒哀楽のジェットコースターから降りた！！～
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・アドバンスクラスを受講中の中島裕子です。今日は、１年の学びを通しての気づきです。昨年４月にベーシッククラスで学び始めた頃を今　振り返ると当時の私は喜怒哀楽に激しく振り回されていて心がジェットコースターのように大きく激しく速く変化し自分の心をコントロールする事が不可能な状態でした。「息つく暇もない」　といった心の状況で生きていました。笑ったと思えば声をあげて泣きそうかと思えば怒りが止まらなくなったり・・・周りの人の心にも大きく左右されていました。楽しい心でいても相手が悲しみを表現すると私も最大級の悲しみを感じて苦しみ始める・・・「自分の心が手に負えない・・・」その頃の私の中には自分軸は存在していませんでした。感じて反応するだけ。そんな私を大きく変えた理由を一つだけあげるとすれば「愛」です。「どんな自分も愛する。」この学びを通して私にとって不可能に思えたこの言葉に向き合い続けた長い時間を経験しました。「愛すること」を一つ一つ見つけていきました。小さな小さな積み重ねを諦めずに。「人を愛する前に愛するという事の練習を自分で実践・経験してみるといい。」という眞佑里さんの言葉を実践し続け今、どんな自分も愛している自分がいます。今思うと以前の私の「愛」はよしよし　と甘やかすだけだった。それは本当の愛ではなかったと今はわかります。本当に愛するときには時に厳しさも必要でした。全てを愛するって優しさだけではできなかった。くじけそうな自分を励ましたり・・・逃げたくなる自分の背中をそっと押したり・・・自分に向き合い続けるには強い心も欠かせませんでした。そして自分を深く愛した時私は「安心」に包まれていました。「安心」こそが私がこの学びで得た最大の喜びです。そして卒業目前にして仲間から受けた言葉で気づいた事。完璧を求める私は心の柔軟性を失い今も自分を追い詰め続けていた・・・それに気づいた時頑張り過ぎの私をやっと認める事ができ何故か爆笑でした！！体中の力が抜けた瞬間でした。「あ～楽になった～(笑)」同時に仲間の深い思いやりに感謝が溢れました。この学びを通して愛ある言葉を放つようになった私は相手の愛ある言葉を受け取れるようになりました。これからも一つ一つの気づきを大切により心穏やかな私へと進みます。１年間貴重な学びの時間を共有してきた仲間達とコアエッセンスヒーリング実践講座に関わる全ての方に心から感謝申し上げます。最後までお読みいただきありがとうございます。　
20Mar
- 今週の気づき。～オン・オフの切り替えの大切さ。～
  私は、コアエッセンスヒーリング実践講座・アドバンスクラスを受講中の中島裕子です。今日は、今週の気づきです。「何かに集中する事は素晴らしい事だけど集中している時はリラックスというよりは心も体も緊張状態だから緩める事が大切だよ。」と人から指摘されました。「集中が続いて興奮状態にあるままだと質の良い睡眠に入る事が難しい・・睡眠の為にもリラックスは大切だよ。」「寝ようと思うだけじゃなく自分の体にこれから私は休みます。としっかりと教え込むことをしてからベットに入るといいよ。」とアドバイスを受けました。その日から休む前にはリラックスできる音楽を聴きながら軽くストレッチをしたり・・座禅をして呼吸を整えたり・・そのうちにあくびが出てきて・・それからベットに入る・・そんな毎日を繰り返してみました。私は夜中に何かふと思いついてからそのことについて考え始めると頭が冴えてしまって眠れなくなりそれが続いて体に負担がかかって体調を崩す事を繰り返していました。アドレナリンが出て気分が高揚し気持ちの良い状態なので続けられる限り続けてしまっていたのだとわかりました。オン・オフの切り替えを模索しながら気づいた事があります。私には「もったいない」という気持ちがあった・・・夜中ふと気づいた事があったり昼間に解決出来なかった問題の糸口を思いついたりするとその時に更に考えを深めたい！深めた思いはしっかりと残るので今、考えたい！今、集中したい！とそのひらめきを手放す事を「もったいない」と思っていたんです。でも、その時間は何を優先すべき時間なのか優先順位を無視していました。ひらめきが夜来たら寝ないで考える。昼間なら食べないで考える。寝たくない、食べたくないそれよりも考えたい！！考える事をいつも優先させてしまう習慣がありました。２０代の頃からの「アイデアをなくしたくない・・」という気持ち。その方から「それはあなたがいつも言う枠なんじゃないの？」とも言われ長く続けてきた悪い習慣を恥じ入りました。「もったいない」と思うよりも手放せる心のゆとりを持ちその時に優先すべき事をハッキリ自覚しながら生きる事。人からの指摘から自分に足りない部分がわかり改善しながら過ごすうちに手放せるようになり熟睡する日が増えてきました。そう報告すると「そうか～」とニコッと微笑んでくれる人。その存在に感謝が溢れました。最後までお読みいただきありがとうございます。

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