みなさま、こんばんは。
去年までとは打って変わって猛暑続きで少々夏バテ気味です。
夏バテで食欲は落ちているはずなのに
汗もかいているはずなのに、、、
なかなか体重が落ちません(-_-;)
外出自粛、禁止期間を合わせて4か月以上。
冬だった季節も真夏になってしまいました
そろそろこの期間にすこし蓄えてしまった体重にアプローチしていかなければ。
まずは身体に溜まっている老廃物をだすべく、
たっぷり水分をとるところから。
ずっと家にいると水分取るのが忘れがちになるんですよね
水を飲むことで
リンパ液の流れがよくなり、体内に溜まった毒素を排出してむくみの改善に役立ちます
朝いちばんは白湯。
そして日中は常温の水をこまめにとるように心がけます。
みなさんはどんなデトックスされていますか？
